背景：这篇文章讲的是心理学家所称的“开放性”这一人格特质。顾名思义，开放性是指追求和享受新奇与不熟悉事物的倾向。
乍一看，开放性似乎只是一种个人喜好，有的人开放性高，有的人低，这有什么关系呢？但根据心理学和神经科学的一系列研究，开放性与许多显著的好处存在关联，比如更高的智力、更大的幸福感、更强的创造力，以及更缓慢的衰老过程。
通过这些研究，开放性不再仅仅是一个可有可无的特质，而是一种创业者可能希望主动培养的心态。好消息是，哈佛大学的一位幸福研究专家指出，我们可以通过一些简单的步骤来提高自己的开放性，从而获得各种好处。
1. 开放性带来的多种益处
首先，让我说服你，追求对新事物的开放性是一个值得的目标。我可以列举很多研究，比如：
- 一项经典研究显示，像作家杜鲁门·卡波特和诗人威廉·卡洛斯·威廉斯这样的创意天才，开放性普遍很高。
- 近期的研究发现，在年轻时开放性很高的人似乎衰老得更慢，从而可以更长时间保持心理敏锐。
- 神经科学的研究表明，新奇和不可预测的事物能激活我们大脑的学习中心。
- 纽约大学的研究发现，如果你今天尝试一些新鲜而不熟悉的事物，明天会更有可能感到快乐。
但如果你不想花时间去阅读各种文章和新闻报道，结论是：开放性能让你变得更好奇、更活泼、更探索，这些都可能带来更好的创意、更快的学习、更大的快乐和更多的同理心。寻求新奇的事物大多数人都能让生活变得更美好。
当然，并不是每个人都热爱新奇事物。我们对新奇的偏好在很大程度上是与生俱来的。如果你是那种“每天吃同样三明治二十年”的人，你可能永远也不会突然变成寻求刺激的人。但是，虽然个性的一部分是遗传的，科学也表明，如果你愿意，你仍然可以有意识地改变你的个性。
当然，开放性也有过度的风险。那些开放性极高的人可能会陷入危险的冒险或问题消费，因他们不断追逐令人兴奋的新事物。但如果你是这样的人，你可能会意识到这一点。
2. 提高开放性的三种简单方法
尽管存在这些警示，但显然大多数人会从生活中增加一些新奇的元素中受益。你如何可以更开放一些呢？哈佛大学的教授阿瑟·布鲁克斯（Arthur Brooks）在他的新专栏中给出了一些简单且可行的建议：
- 调整你的预期。大多数人都知道，幼儿的口味会随时间变化，比如一周讨厌鳄梨或蘑菇，下周却兴致勃勃地吃它们。这不仅是小孩的情况，成年人的口味也会改变。我们常常错过这些变化，因为没有人像孩子时那样以玩具飞机的声音不断劝说我们尝试新事物。布鲁克斯说：“一个普遍的误解是，我们的喜好是固定不变的，特别是随着年龄的增长，我们对新事物会变得更加挑剔。数据并不支持这样的假设。”要主动抵制那些告诉你“你太老了”或“对新事物没兴趣”的想法。
- 重新尝试你认为自己不喜欢的事物。一旦你接受自己可能会喜欢新事物，就该尝试一下了。布鲁克斯建议：“列出你不喜欢并尽量避免的事物，回顾这个清单，尝试一下上面的内容。食物是一个很好的起点。你还可以试着参观一些你原本不愿意去的地方，参加一些你通常排斥的活动。”五年前你讨厌歌剧或埃塞俄比亚食物，并不意味着现在你不会有不同的体验。
- 选择好奇而非舒适。布鲁克斯另一个建议是“列出你尚未尝试的新体验和想法，每周探索其中的一项。”这些可以大也可以小，从阅读新作者的书籍到去一个新国家的冒险。但是要有意识地避免一再点同样熟悉的菜肴或去同样的度假景点。
善于使用科技的人甚至可以借鉴一位谷歌工程师的想法，建立一个工具，自动获取本地娱乐活动列表，并随机选择让他参加某个新的聚会或活动。低科技的选项可以是请朋友介绍他们喜欢但你从未尝试过的事物。
可选择的方式仅受你的创造力的限制。你不需要特别的工具或彻底改变生活。你只需要理解，新奇对人的大脑有好处，但许多人却陷入了对它了解不足而墨守成规的困境。
解决的方法是，主动增加对新事物和新体验的开放性。你会因此获得更多的快乐、健康和创意。
References:（上下滑动）
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编译| Jim
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