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凝聚家园合力，助力幼儿健康成长
我们以成长之名相聚，共育花开
孩子从家庭过渡到幼儿园，生活环境发生了巨大的变化，对大部分孩子来说内心是焦虑的、彷徨的、胆怯的。我们应正确认识什么是“分离焦虑”？孩子为什么会产生“分离焦虑”？如何才能缓解“分离焦虑”，从而让孩子尽快适应幼儿园生活，过好入园第一关。
一、什么是分离焦虑？
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应。0-3岁阶段一直是家人陪伴左右，生活起居都有父母、亲人的照料，会对家人产生依恋。到了幼儿园，孩子与父母和家人分离，来到新的环境，熟悉的人和物都不在身边他们会感到不安和害怕，缺乏安全感，因此产生分离焦虑。
二、分离焦虑症的表现
怕生
不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。
拒绝吃东西、喝水
有些宝贝会通过拒吃和拒喝的行为来表现反抗。
强烈反抗行为
表现为打人、咬人、摔东西、抢玩具等。
说谎
有的宝贝为了拒绝上幼儿园，会回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等。
阶段性体质过敏
孩子入园之后，由于情绪紧张和心理压力会造成免疫力下降，尤其是本身情绪比较敏感或者体质较弱的孩子，更容易导致生病期延长。
尿裤子、尿床
对于三岁多的孩子而言，来到一个新环境有可能会因为焦虑、害羞，出现尿裤子的情况。
能力倒退
有的孩子在上了幼儿园之后，开始变得很黏人；还有的孩子在幼儿园的时候吃饭睡觉很独立，回家之后不喂就不吃，而且因为一点点小事就开始发脾气。
三、产生分离焦虑的原因
新环境的不适应
孩子刚上幼儿园会哭闹，主要是因为环境和生活方式的突然改变造成的不适应和焦虑。在入园以前，他们几乎是由父母、爷爷奶奶或者保姆来照顾，环境和照料人都比较单一、固定，而去到幼儿园之后，孩子需要自己去面对新的环境、新的老师、新的同伴，需要一段适应期。
家长情绪影响
有的家长认为孩子离开父母，独自去认识新老师、新同伴，害怕孩子会不适应、受委屈，这时家长也会产生“分离焦虑”，从而将这种分离焦虑情绪感染给孩子，当孩子感受到父母的不安和焦虑时会增加幼儿的 “分离焦虑”。
生活规律和生活习惯的改变
幼儿园有相对固定的一日生活时间，而幼儿在家中的生活规律并不一定与此相符，因此在入园之初，幼儿不习惯固定化的生活制度。此外，幼儿园的饮食也和家中不同，一些幼儿在家中养成了挑食、偏食的不良饮食习惯，这都可能导致幼儿产生焦虑。
四、缓解分离焦虑的小妙招
入园前渐进式练习分离
入园前家长和孩子练习短暂的分离，逐步增加分离的时间。父母可以选择出去一会，先告诉孩子自己会去哪，什么时候回来。例如，告诉孩子，爸爸妈妈需要出门半个小时买东西，肯定会回来。
家长也要“勇敢说再见”
小朋友进入幼儿园是他步入社会、学会社交的第一步，家长不必要过度担心。爸爸妈妈的心理是会感染孩子的，不需要过度焦虑。送到幼儿园门口，门口有老师领进教室，在告别后就可以离开了，不要躲在墙角、门后、窗外看，迟迟不离开，或中途来看望，其实这样只会适得其反，宝贝们会觉得只要哭闹就可以有家长来，哭闹就会更厉害。家长要给孩子轻松、积极的心理暗示。
按时接孩子
入园时，可以亲亲宝贝或者向他挥手告别。值得注意的是，告别的时间不要太长，不然也可能引起宝宝焦虑，尽量在相同的时间相同的地点，以相同的方式和宝宝告别。另外，刚入园的宝贝们总是特别希望家长早点来接，体验与家长团聚的欣慰。所以，如果可以的话，请家长们尽量准时来接孩子们，然后给勇敢的宝贝们一个大大的拥抱！
共同回忆美好的一天
不要着急问孩子们“饭吃得好吗？睡觉了吗？哭了吗？......”（其实这些老师们都会主动告诉家长），所以不妨跟孩子们聊聊“玩了什么好玩的游戏（玩具）？做了什么开心的事情？认识了哪些新朋友？”等。总之，用一些快乐和积极的态度来激励宝贝们，让他们越来越多地发现幼儿园的有趣之处。
老师是你的重要伙伴
在幼儿园，老师会用自己的爱心、耐心及宽容，帮助幼儿克服恐惧、紧张和不安的情绪，使其形成安全感和信任感，帮助他们尽快地适应集体生活，体验到幼儿园集体生活的乐趣。因此，家长们不妨和老师们多多交流，她们一定会帮助到你和宝贝们。
绘本共享
家长朋友可以与幼儿一起看“上幼儿园”有关的绘本，例如：《我爱幼儿园》《第一天上幼儿园》《你好，幼儿园》等等，让孩子对这个新的大家庭充满期待和向往，同时也能够缓解入园焦虑情绪。
分离焦虑是幼儿教育中常见的问题，需要家长和老师共同努力，通过建立信任、鼓励独立、引导表达、与家长交流来帮助幼儿克服这一问题。同时，家长和老师还需要关注幼儿的情感需求，给予他们足够的关心和支持，帮助他们健康快乐成长。
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来源：网络
编辑：坎沁怡
审核：张晓、钱萍
发布：薛鳌
