高血压、高血脂、高血糖的人太多了！
“三高”危害很大，对于心脑肾的危害尤其大。如果不积极控制，将来发生冠心病、心梗、脑梗、脑出血、肾衰的风险显著增加。所以出现“三高”后一定要积极控制。
然而，很多人都没有意识到这个问题的严重性，发现“三高”后没有认真对待。也有一些人虽然接受了治疗，但是控制并不理想。
对于治疗“三高”，很多人有一个重要的误区，认为发生“三高”就一定要终身吃药。药物治疗对于控制“三高”当然非常重要，但不是最重要的，最重要、最安全、最有效的措施是改变不健康的生活习惯，特别是控制饮食、增加运动、减轻体重、戒酒、生活规律、保证睡眠等。
今天有位读者在后台留言，给大家分享了自己的体会，我截图如下：
我看到后很为他（她）高兴，他通过饮食和运动干预，体重减下来了，血糖和血压也控制得更好了。效果就是这么神奇！
无独有偶，昨天我一位朋友给我发微信，讲了他的情况，如下图：
他通过减重和戒酒，血压血糖和血脂也都控制得更好了！只要他坚持下去，他的身体肯定会越来越健康的！
如果血压血脂血糖只是轻度升高，通过改变不健康生活习惯、特别是减轻体重后，“三高”完全可能得到满意控制，各项参数恢复正常，从而避免、或者推迟了用药治疗。
有人的“三高”比较严重，即便经过控制饮食、增加运动、减轻体重等措施后，血压血脂血糖也不能得到完全控制，所以仍然需要药物治疗。即便如此，这些措施仍然非常重要，可以减少降压药、降糖药、降脂药的种类和剂量，用更少的药物即可得到更佳的治疗效果。
看到上面两个例子，你是不是也应该学习一下？只要坚持，你也能够成功！加油！
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（河北省人民医院 郭艺芳）
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