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这个果子煮着吃，每天一碗，气色好脾胃佳，身体更有活力~

百科 2024-10-15 00:00 湖南

养生食疗推荐之煮苹果

老话说“一天一苹果，医生远离我”。而苹果正是这个季节的馈赠。当你觉得食欲不振、消化不良、肠胃不适时，一碗温暖的煮苹果水便能派上用场。

给大家推荐的是--煮苹果，健脾和胃，润肺止咳，美容养颜，更可以搭配其他食材，丰富口感和效果更是翻倍。

01

方子组成

材料:苹果、可搭配红枣/枸杞/生姜等

02

方子解析

下面我们一起来拆解一下这个方子：

苹果：降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳

红枣：补脾和胃，益气生津

枸杞：滋补肝肾，益精明目

03

制法用法

将苹果跟红枣或者其他食材一起水煮即可。连续喝上一周，气色好了，脾胃也舒坦，整个人都轻松很多！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg3NjYyODE4Mg==&mid=2247496875&idx=3&sn=f08772bbfeba8f1b2df52b4b9054e3d6

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