秋冬季节难免遇到咳嗽问题，或多或少的影响着我们的生活质量。许多人第一时间会想到雪梨，然而，还有一种更为低调，却有同样功效的“止咳猛将”。
今天推荐的食疗方就是--玉竹瘦肉汤，出自《中医食疗学》。养阴润肺止咳，适用于肺阴亏虚、干咳无痰或少痰，咽干，手足心热，大便干结等。（实热或痰热者不适用）
材料:玉竹30g，猪瘦肉150g，食盐、味精少许
下面我们一起来拆解一下这个方子：
玉竹：滋阴润肺，养胃生津
猪瘦肉：补肾养血、滋阴润燥
二者合用，有养阴清肺、润燥止咳的功效。
1.玉竹洗净切片，用纱布包好
2.猪瘦肉洗净切块，放入锅内
3.加水适量煎煮，熟后去玉竹
4.加食盐与味精调味即可。
