当人生进入低谷，精神内耗无法解决实际问题，行动起来才是转变的关键！
如果最近过的不太顺心，去做下面的5件事，未来的每一天，都会越过越好！
对内：
1.低调极简的生活
古人说，穷则独善其身，达则兼济天下。
低谷期，把自己先安置好，才是关键。
人能量低时，不要高调，蛰伏是更好的选择。
把最重要的吃饭，睡觉，锻炼，整理做好。
让自己保持健康，舒服，清爽的状态。
不要多管闲事，剔除那些非必须的活动。
把精力节省下来，为未来的再次起航做准备。
2.更加认真的做事
运气差的时候，人很容易心不在焉，丢三落四。
这个时候做事，要强迫自己，比平时更加认真。
一来，心思散乱时，很容易犯错。
你本来就低谷了，就不要再给自己雪上加霜了。
二来，治愈自己最好的方法，就是忙碌。
当人足够专注，足够认真的做事时，自然会减少胡思乱想。
3.更加谨慎的做决定
低谷期的人，很容易被情绪蒙蔽理性。
就像抵抗力差的时候，容易生病。
一个人能量低时，也很容易被有心人乘虚而入，诱导你做出错误的决策。
很多 “祸不单行”都来源于此。
这个时候，一定不要着急翻盘，或做冲动的决策。
太着急的时候，人很容易二次犯错，而且是更严重的错。
就像有些女孩在失恋后，为了治愈情伤，匆匆忙忙的选错人，再一头扎进错误的婚姻。
如果已经摔了一跤，千万别因为怕被人看到，就在头晕目眩时着急上路。
站起来，喘口气，稳住心神。
等头脑清爽，看清楚方向后，再上路。
不管何时，慢慢来，始终是最稳妥的方式。
对外
1.有选择的接受外界信息
10年前就有报道指出，现代人一天接受的信息量，等于古人一年接受的信息量。
大脑接受过多的信息，就像胃摄入过多的食物，会损害我们的健康。
更何况，很多人的情绪，会被接触到的信息拿捏。
本来是几千里之外发生的事，和你毫不相关。
可上个网的功夫，就能把人气个半死。
人在低谷期，本来就能量不足，
再承受外界的负面能量，会变得更加浮躁和消沉。
所以，要有选择的去接受外界的信息。
线上，主动减少关注无用的，负面的垃圾信息。
线下，尽量只与暖心又积极向上的朋友为伍。
有助于我们保持稳定的内心世界，尤其是对高同理心人士而言。
2.减少和外界负能量的纠缠
低谷期，会比以往更容易遇到烂事和烂人。
一旦遇到，最好的办法就是绕着TA们走。
实在绕不开，也千万别纠缠，别恋战。
哪怕稍吃点亏，也要速战速决，跑步离开。
尤其在网络上，遇到杠精，更没必要给回复。
回复就是纠缠，纠缠就有损耗。
认知越低的人，越爱抬杠。
和杠精纠缠，你永远不会赢。
因为在杠精的世界里，TA们自己才是唯一的真理。
减少能量损耗最省力的方式：对负能量无视，删除，转身离开。
最后：
运气看起来似乎是天降的，但它并非单纯被动等待的结果。
每个人都会经历低谷，它是一个正常的人生休整期。
当我们以更适合休整期的节奏，来应对生活。
好运自然会慢慢到来。
