巴黎奥运会太解气了！20岁的游泳冠军潘展乐，让内耗者找到“零内耗”的最好方式！
情感
2024-08-07 23:21
上海
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今年的奥运会上，最惹人注目的运动员，一定是20岁的游泳小将潘展乐。
无论是个人能力还是心态，他都遥遥领先。不仅用破世界记录的成绩，狠狠打了所有傲慢偏见者的脸，更用“我行我素”的态度，成为所有内耗者的榜样。看了潘展乐的采访后，太喜欢这个00后小伙子的风格了，说话干脆利落不纠结，主打一个不受气不内耗！潘回答：“为什么要对不认可我的人说话呢?不理他不就好了么。”我们常为他人的看法烦恼，闲言碎语，恶意评论，这些负能量总会轻易挑动我们的神经，影响我们的心情。潘展乐教给我们，不是每个声音都值得回应。对付外界的不友好，懒得理对方，就是最省力的态度。最好的反击，从来不是语言上的回击，用实力打脸不尊重你的人，不是更爽吗?所以，当你堵不住别人的嘴时，不如潇洒走开，把精力用在那些真正有价值的事儿上。记者提问：“这是你参加的第一届奥运会你有什么期待？”潘回答：“放松，轻松愉快比完就行，也不用想很多。拿就拿，拿不到就下一届。”马克·吐温说：“担心就像坐摇椅，会让你觉得在忙，但其实哪儿也去不了。”我们经常在做事前给自己太多压力，并会提前预设失败，或成功，一会觉得自己很行，一会又觉得自己不行。当内部的能量大量消耗在了胡思乱想上，结果不好几乎是常态。潘展乐用实际行动证明，放松心态，不被结果束缚时，更容易沉浸在当下，发挥出自己的所有潜力。越不执着于结果的人，越能心无杂念，反而更容易拿到自己想要的结果。潘回答：“我不知道，就是好好训练，认真训练，多拼出20%的力。”很多时候，小事干不好，大事做不成，不是因为自身毫无能力，或者事情的难度太大，很多人都败于了做事的情绪。对抗情绪最好的方法，是像小潘一样“好好训练，认真训练”，将精力完全聚焦于行动本身，也就是做事的每一步流程上。当一个人全身心投入到一件事情中时，大脑就会自然而然地进入一种专注状态。这种状态不仅能提高效率，还能有效减少那些无谓的焦虑，和自我怀疑。就像一个厨师专注于切菜，调味，掌控火候的每一个细节时，哪里还有心思去想其他的事情。![]()
不被外界的闲言碎语困扰，不给自己加戏，把那些无谓的压力，纷扰统统甩掉。专注于眼前的事，用最简单直接的方法去干，这才是人生赢家之道。
