什么是身弱之人？
在身体方面，气血不足，精力不济，极易疲劳。
在精神方面，心神散乱，思虑过度，极易内耗。
因为共情力和感知力高，TA们大多心思细腻，与人为善。
也因为同样的原因，TA们又极易胡思乱想，轻易就会被外界影响。
当自身能量不足，偏偏耗能又多的情况下，
身弱的人，很难轻松的做事和生活。
今天分享两种，能够让身弱之人保持高能量的生活方式。
一．尽量屏蔽外界的负面干扰，减少能量消耗。
1.少社交
少社交，不是不社交，而是重视质量，而非数量。
用高质量的社交和独处，去代替低质量的社交。
高质量的社交，不是虚与委蛇，互相吹捧，尴尬功利。
而是志同道合的相互理解，相互尊重，相互支持。
2.少共情
少共情，不是冷眼旁观，自私冷漠。
而是不要过度换位思考，更不要过度参与别人的情绪和破事。
身弱之人，很容易同情心泛滥，成为身边人的情绪垃圾桶。
但爱他人，关心他人之前，先要学会爱惜自己。
一旦在某个场景中，有了任何的不适感，
那不是你太敏感，或者想太多。
而是你的身体开启了自我保护机制，提醒你立刻撤退。
3.少争辩
少争辩，不是胆小怕事，无立场。
而是在非原则性问题上，尽量减少消耗。
董宇辉说过一个观点，一个人一辈子说的话是有限的，过度表达，会造成巨大的精神内耗。
争辩，是伴随着激烈情绪的过度表达。
除了精神内耗，还会带来巨大的身体内耗。
重要的事情争一争，倒是无可厚非。
但鸡毛蒜皮的小事，不如放手，让它随风去吧。
4.少思虑
少思虑，不是完全不思考。
而是不要胡思乱想，扰乱心绪。
身弱之人，很容易出现思想上的巨人，行动上的矮子。
是因为只要事情没想明白，TA们内心就会无比纠结，
恨不得翻过来，倒过去，掰碎了，揉烂了，边边角角都要琢磨透彻。
久而久之，再强大的人也会被过度的思虑拖垮。
二．生活和成长都执行长期主义，养护积蓄能量。
1. 长期坚持，规律的生活
混乱的生活，会让人陷入糟糕的情绪，和不良的健康。
规律的生活，会让人情绪稳定，充满能量。
身弱之人，请先好好睡觉，好好吃饭，好好锻炼。
这是最简单，也是最有效的身心疗愈大法。
当你建立了一套适合自己的生活规律，并长期实践下去。
你会对自己的生活充满掌控感，内心会稳定，有序，且低耗能。
即使遇到一些问题，生活不乱套，不拉闸。就终有慢慢变好的一天。
2. 长期坚持，慢慢的成长
不要急于求成，不要走捷径，不要太用力的求结果。
心无旁骛，把注意力只放在自己前行的每一个脚步上。
不仅能节省不必要的能量消耗，还能让成长更加扎实。
饭一口一口的吃，书一句一句的读。
工作一步一步的做，钱一点一点的赚。
在很多人都渴望快速成长，快速成功的今天。
慢慢来，其实才是最快的方式。
身弱之人，精力有限，每次只做好一件事，一个目标，一个目标的去完成。
最终，必将收获满满！
最后:
身弱者只要找到适合自己的生活方式，
就能发挥出自身的独特优势。
减少消耗，不要着急，该有的，都会有的。
