六小时禅拍 | 节气篇——立夏
文摘
健康
2024-05-20 09:07
云南
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传统拍打
六小时禅拍
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
立夏，是夏季之始。夏季为万物成长茂盛的季节，谓之夏长(zhang)，夏有三月，始于立夏，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋。夏，在《尔雅》中被称呼为“长赢”；赢，取其“盈满”“盈余”的意思。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。万物至此皆长大，故名立夏也。关于立夏，元人吴澄《月令七十二候集解》解释为：“夏，假也，物至此时皆假大也。”立夏后应当夜卧早起，即晚睡早起，忌伤“心神”，养生以避暑散热祛湿，意味着夏三月为减肥瘦身的最佳时机。“心者，君主之官也，神明出焉。”心为君主之官，对于人体而言就像君主在国内的地位，如果心脏功能正常，身体其他器官即可发挥其正常作用。若心的功能受损，身体其他脏腑健康也会受影响，各器官就会丧失其应有作用。中医认为，全身机能活动起到主宰、协调作用的是“心”因而称心为“五藏六府之大主也”，《素问·灵兰秘典论》上有记载：“心者，君主之官也。”也说明心在人体生命活动的过程中起着至关重要的作用。夏气之应，不但应在养心，还需应在健脾，皆是养神之意。因此，夏季养生之道反而是要保暖，喝水一定要喝热水，若逆之，例如三伏天还喝冷饮吃冰棍，说句不好的，那就是取死之道啊。逆之伤心，则“秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”。适用于【心律不齐、心动过缓、过速、心慌、风湿性心脏病，心绞痛，房颤，心脏积液等心脏的问题 】有空就自我拍打心口（胸口），随时拍，坚持拍三个月。① 心脏装有支架不影响拍打，禁止冲击式的拍打即可。
② 心脏拍打为预防性，可以有效预防心梗，而心梗的成因不一定是心脏的问题，所以需同时调理其他症状。
② 可以配合中药调理，主方可用：六君子汤和参苓白术散。
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