传统拍打
六小时禅拍
《黄帝内经》【灵枢经脉篇第十】
黄帝曰：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通 ”。
过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”，秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。
中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。
白露过后，天气一天比一天冷，阴气和寒湿就会侵袭，民间传统有三不露的禁忌：不露脚、不露脐、不露肩。违反了，对身体伤害是很大的。
值此白露时节，“气始寒”，我们应该及时养生调理，坚持进行传统拍打，依节令变化来进行拍打调理，可事半功倍：
主要拍打部位：
① 拍打心肺（前胸和背后），以及手太阴肺经。
② 拍打脚踝、肩部和肚脐。
① 以每周拍打4~6小时以上为好。
② 每次拍打1~2小时。
③ 遇症状应连续三天以上进行密集拍打。
① 拍打过程中易出现咳嗽、发烧等身体反应。
② 寒气始，小孩子易出现发烧、积食等，可每周定期进行拍打调理以增强体质。出现症状时及时进行集中拍打调理。
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