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传统拍打
六小时禅拍
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。表示季夏时节的正式开始。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑三候为：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。小暑时节的养生要注意两个点：解暑、养心。养生调理以身体多出汗，排出体内的各种毒素为主，同时，小暑至大暑之间也是瘦身减肥的最佳时节。自我拍打：
有空就自我拍打心口（胸口），随时拍，坚持拍三个月。
专业传统拍打：
主要拍打心脏和肝区，配合全身拍打调理。
① 心率异常、过缓、早搏
每次一小时，以10天为一疗程，三疗程为好。
② 冠心病、房颤
每次两小时，以10天为一疗程，三疗程为好。
① 心脏装有支架不影响拍打，禁止冲击式的拍打即可。
② 心脏拍打为预防性，可以有效预防心梗，而心梗的成因不一定是心脏的问题，所以需同时调理其他症状。
瘦身减肥速成法
快速见效：
以上方法连续实践3天。
瘦身减肥不反弹：
以上方法连续实践1个月。
效果状态：
拍到一拍打没有尿就想尿尿，没有便想大便这种程度，就是排泄系统通了，再拍想瘦身的地方，1个小时就能下去。
最终效果：
坚持实践三个月，自然可以瘦到你的自然状态，但是并不是到了自然状态再拍还能瘦。
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