《黄帝内经.素问.四气调神大论》
“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”。
三伏时令是拍打减肥的最佳时节
关于“三伏”养生的好处网络上已经有很多很多，养生的方法很多，传统拍打既能养身又可养心。我们也不多说，因为只有做了才会知道，不要错过好时节哦。
夏季三伏时令，自然界阳气最旺之时，人体阳生外发，却阴伏在内。所谓“夏长”，是身体自我调理的最佳时机，外阳以补内阴，也是给身体腾出“仓库”，准备秋收冬藏之用，所以，减肥也是效果最快最佳的时节。
三伏时令是身体会自动调用能量来“养长”身体之时，心脏将发挥最大的功效，需将气血供给到位，这就是“夏养心”之由来——“静养“与“补阳”，以利于“养长之道”。
通即为大补，三伏天的拍打是一年调理的最佳时节，拍打通畅气血循环起到温补阳气、散寒驱邪、活血通络之效，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面有助于祛除阴寒之病邪，不仅“冬病夏治”，也给身体创造了秋收冬藏之条件。
三伏期间的身体调理最有利于祛湿瘦身，外热而内寒，从中医角度来讲，三伏天是天地阴阳运转最旺盛的时候，万物“蕃秀”，人体的阳气生发，腠理开泻，是经脉气血运行最旺盛的时候。所以，三伏天减肥是事半功倍的，效果远比其他时节要好太多，千万不要错过哦！
*2024年甲辰年三伏日期
初伏 7月15日~7月24日
中伏 7月25日~8月13日
末伏 8月14日~8月23日
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