本次活动旨在帮助学生掌握基本的心理健康知识和技能，邀请了武汉子路心理咨询公司主任，高级心理咨询师，婚姻家庭咨询师、家庭教育指导师叶子老师，在我校书法教室进行主题讲座。她开展了题为《做情绪的主人》心理健康主题讲座。从体验情绪，了解情绪，情绪管理方法三方面向同学们由浅入深推广心理健康知识。
叶子老师首先通过看视频和听音乐，让学生体验情绪并诉说自己的情绪。再通过讲解，让大家识别焦虑和抑郁的情绪。接下来，引导学生分享在不同的场景下，焦虑的情绪会转变为何种情绪，从而让学生知道情绪是可以转变的，情绪并没有好坏对错。紧接着叶子老师采用一系列活动和学生互动，如情绪大比拼，我演你猜，角色扮演等，让同学们在轻松愉悦的学习氛围中对情绪有了更深入的认识。讲座的最后，叶子老师还分享了情绪管理的方法，包括转移注意力、合理发泄情绪以及积极心理暗示法。这都为孩子们调节和释放负面情绪提供了重要的帮助。
活动的最后，叶子老师送给每名学生一个气球，通过放飞气球的方式，帮助同学们合理发泄情绪，鼓励同学们做一个充满自信，相信自己，做自己情绪主人的少年。
这场讲座及时地为同学们缓解了心理压力和焦躁情绪，更好地促进了学生的身心健康发展，提高了学生的自我认知能力，也为学生的健康成长和有效学习指明了方向。
图 文：聂 佳
供 稿：政教处
编 辑：马 兰
审 核：王小红
