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每周食谱
11月11日 星期一
青菜肉丝蝴蝶面、五香卤鸡蛋
香蕉、哈密瓜
酸甜咕噜肉、千张炒肉、蒜蓉黄心白、枸杞叶猪肝瘦肉汤、白米饭
鲜牛奶、芝士奶酪面包、混合坚果
11月12日 星期二
瑶柱瘦肉青菜粥、肉末花卷、彩椒炒蛋
皇冠梨、红提
南瓜蒸排骨、花菜炒肉、白灼菜心、海底椰响螺煲鸡汤、藜麦饭
鲜牛奶、紫薯饼、混合坚果
11月13日 星期三
三鲜打卤面、翡翠豆腐汤
苹果、蓝莓
土豆焖牛腩、虾仁蒸蛋、清炒小白菜、赤小豆粉葛鲮鱼汤、白米饭
卡士酸奶、枣泥糕、混合坚果
11月14日 星期四
香甜黑米粥、香菇青菜肉包、小葱滑蛋
火龙果、蜜桔
卤鸡中翅、蚂蚁上树、清炒油麦菜、莲藕花生猪骨汤、高粱米饭
鲜牛奶、蒸鲜玉米棒、混合坚果
11月15日 星期五
瘦肉鸡蛋炒河粉、芥菜咸蛋汤
蜜柚、冬枣
马蹄胡萝卜蒸肉饼、杂菇炒肉、蚝油生菜、冬瓜老鸭汤、白米饭
鲜牛奶、流沙包、混合坚果
——End——
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图文：蔡 珊
编辑：翁业心
初审：陈燕华
复审：王 静
终审：谭玉梅
