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每周食谱
2025年1月6日—1月10日
1月6日 星期一
早餐
青菜肉丝蝴蝶面、水煮乌鸡蛋
早点
香蕉、脐橙
午餐
酸甜咕噜肉、花菜炒肉、白灼菜心、板栗红枣鸡汤、白米饭
午点
鲜牛奶、芝麻餐包、混合坚果
1月7日 星期二
腊八粥、鲜肉包、彩椒炒蛋
火龙果、砂糖橘
马蹄胡萝卜蒸肉饼、杂菇炒肉、蚝油生菜、冬瓜薏米老鸭汤、高粱米饭
鲜牛奶、蒸鲜玉米棒、混合坚果
1月8日 星期三
鲜牛肉汤河粉、水煮鹌鹑蛋
皇冠梨、黑加仑
美味黄焖鸡、番茄肉末豆腐煲、清炒油麦菜、霸王花蜜枣猪骨汤、白米饭
卡士酸奶、核桃包、混合坚果
1月9日 星期四
瑶柱瘦肉青菜粥、蝴蝶卷、海带丝炒肉末
皇帝柑、千禧圣女果
香芋豆豉蒸排骨、胡萝卜炒蛋、蒜蓉黄心白、青菜鱼丸汤、藜麦饭
鲜牛奶、黄油曲奇饼、混合坚果
1月10日 星期五
四色炒面、紫菜海米汤
苹果、蓝莓
土豆焖牛腩、青瓜木耳炒虾仁、清炒小白菜、腐竹白果鲩鱼汤、白米饭
鲜牛奶、生日蛋糕、混合坚果
完
｜End
图文：蔡 珊
编辑：蔡 珊
初审：陈燕华
复审：王 静
终审：谭玉梅
