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每周食谱
2024年11月4日—8日
2024年11月4日
星期一
虾仁瘦肉蔬菜炒面、菠菜蛋花汤
蜜柚、香蕉
腐竹南瓜烧肉、肉末茄汁焖黄豆、油淋小白菜、山药老鸭汤、白米饭
鲜牛奶、葱油排包、混合坚果
2024年11月5日
星期二
小米红枣燕麦粥、鲜肉包、海带丝炒肉末
蜜桔、冬枣
胡萝卜土豆炆鸡、云南小瓜炒肉、蒜蓉油麦菜、霸王花蜜枣猪骨汤、红米饭
鲜牛奶、水煮鹌鹑蛋、混合坚果
2024年11月6日
星期三
番茄肉酱意粉、菌菇丝瓜鸡蛋汤
哈密瓜、巨峰葡萄
豉汁蒸排骨、鱼香肉丝、蚝油生菜、虫草花乌鸡汤、白米饭
卡士酸奶、核桃酥、混合坚果
2024年11月7日
星期四
菠菜肉丝手工面、芝麻油炒蛋
苹果、无籽红提
咖喱鱼蛋、番茄虾仁豆腐煲、上汤娃娃菜、冬瓜薏米排骨汤、糙米饭
鲜牛奶、蘑菇包、混合坚果
2024年11月8日
星期五
芝麻豆浆、糯香烧麦、卤豆干
火龙果、千禧圣女果
菌香炒饭、菜心炒肉、双豆茯苓瘦肉汤
鲜牛奶、生日蛋糕、混合坚果
——End——
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图文：周秀琴
编辑：翁业心
初审：陈燕华
复审：王 静
终审：谭玉梅
