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2024年10月8日—12日
每周
食谱
10月8日 星期二
早餐
高汤贝壳粉、五香卤蛋
早点
巨峰葡萄、番石榴
午餐
五彩蔬菜蒸肉丸、腐皮炒肉、爆炒上海青、霸王花蜜枣猪骨汤、白米饭
午点
鲜牛奶、黄金牛角包、混合坚果
10月9日 星期三
淮山瘦肉粥、蝴蝶卷、海带丝炒肉末
苹果、香蕉
香葱牛肉饼、西红柿炒蛋、蒜蓉菜心、白萝卜丝鲫鱼汤、糙米饭
鲜牛奶、红豆糕、混合坚果
10月10日 星期四
青菜肉丝汤面、水煮鸡蛋
香梨、无籽红提
豉汁蒸排骨、冬瓜虾仁煲、油淋小白菜、木瓜花生猪手汤、白米饭
卡士酸奶、曲奇饼干、混合坚果
10月11日 星期五
星洲炒米粉、翡翠豆腐汤
冬枣、香瓜
扬州炒饭、莴笋丝炒肉、椰子鸡汤
鲜牛奶、生日蛋糕、混合坚果
10月12日 星期六
红枣百合莲子糯米粥、粉丝肉包、彩椒炒蛋
火龙果、千禧圣女果
虫草花蒸鸡、云南小瓜炒肉、蒜蓉油麦菜、双豆茯苓瘦肉汤、白米饭
鲜牛奶、水煮鹌鹑蛋、混合坚果
——End——
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图文：周秀琴
编辑：翁业心 刘志鸿
初审：陈燕华
复审：王 静
终审：谭玉梅
