小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。
在南方地区，小满中的“满”，指雨水之盈。“满”，从水，本义是“盈溢”。
如《说文解字》曰：“满，盈溢也。”小满节气，南海夏季风爆发，中国南方地区雨水渐盛，江河至此小得盈满。
在中国北方地区，“小满”不是指降水，而是指小麦饱满程度。
在小满节气，北方地区尚未进入雨季，降雨量很小甚至无雨。中国北方地区农田以旱地为主，粮食作物以小麦为主。
小满三侯
一候苦菜秀
苦菜枝叶繁茂，适宜采摘食用。
二候靡草死
一些喜阴的枝条细软的植物开始枯死。
三候麦秋至
北方冬小麦类的夏熟作物进入灌浆期，籽粒渐渐饱满，收割在即。
传统习俗
古时人们用水车来排水，以灌溉农田，相传“车神”是一条白龙，小满祭车神时，人们在水车前设香烛及供品，以祈祝水源涌旺。
小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。《清嘉录》载:“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作。"可见，古时，小满节气时新丝已行将上市,丝市转旺在即,蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来。
小满时节，麦类、谷物等农作物子粒开始饱满，但尚未成熟,怡是青黄不接的时候。而田间地头的野菜正蓬勃生长,采食野菜来度过饥荒，自是顺理成章之事。
小满养生
一、健脾祛湿
初夏，雨水充沛，闷热潮湿，湿邪易与暑热一起，侵袭身体，所以在饮食滋补方面，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。
食用甘凉清润的食物：小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜等。
健脾养胃、滋阴补气的食物：菠菜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、鸡蛋、苹果、牛奶、葡萄、莲子、桑椹等。
二、养阳气
在夏季，确保居住环境保持干爽，避免过度湿润。饮食上，应节制冰冻及寒凉食物的摄入。使用空调时，夜间温度不宜设置过低，以免造成身体不适。此外，尽量避免在户外或阴冷的环境中露宿，以保障健康
三、养心
《尚书·大禹谟》载：“满招损，谦受益，时乃天道。”此意为：凡事小满即可，无需大满，大满会有祸患，谦虚反倒会使人受益。小满时节除了养好身，还要养好心，节制己欲，扫除杂念，自在悠然，小得盈满，知足常乐。
今年的小满节气，恰好和520重叠，
一个是生活的哲学，含蓄内敛，
一个是心底的告白，坦诚浪漫，
夏天渐入佳境，美好渐露锋芒，
