营养膳食关乎每一名幼儿的成长与健康，大兴一幼更是十分重视幼儿的饮食健康，科学定制每月食谱，大力确保菜品新鲜、种类齐全，为孩子们搭配健康营养的膳食，保障幼儿健康成长。
大兴一幼每月都会根据季节特点选择当季的新鲜瓜果蔬菜以及肉类帮孩子们做好营养的搭配，让孩子们在这个重要的黄金生长阶段能够摄取足够的营养，让我们一起来看一下本月的食谱吧！
星期一
营养早餐：豆沙卷 包菜炒鸡蛋 甜豆浆
优质加餐：三元鲜活奶 山核桃仁
能量午餐： 紫米饭 什锦玉米虾仁 美味双花 丝瓜鸡蛋汤
香甜午点：苹果 金奇异果
美味晚餐：蒸贝贝南瓜 燕麦卷 肉沫小白菜炖豆腐 红枣山药粥
星期二
营养早餐：葱油卷 素炒银丝 鲜虾菌菇面
优质加餐：三元酸奶 海苔夹心脆
能量午餐：米饭 红烧肉炖鲍鱼 西红柿炒鸡蛋 虾皮紫菜蛋花汤
香甜午点：哈密瓜 香蕉
美味晚餐：牛肉包（胡萝卜） 田园蔬菜粥
星期三
营养早餐：高钙麻酱卷 水煮柴鸡蛋 蚝油生菜 牛奶
优质加餐： 百吉福棒棒奶酪 腰果
能量午餐： 红豆米饭 黄焖鸡 清炒时蔬 木须豆腐汤
香甜午点：库尔勒香梨 软皮柑
美味晚餐：五香花生 什锦发糕 肉末冬瓜 玉米面麻酱粥
星期四
营养早餐：果蔬卷 鸡蛋炒西葫芦 二米粥
优质加餐：牛奶 美国大杏仁
能量午餐：二米饭 焦熘龙利鱼 油菜炒鸡蛋 西红柿鸡蛋汤
香甜午点：大荔冬枣 火龙果
美味晚餐：肉龙 素炒三丁 南瓜小米粥
星期五
营养早餐： 彩云卷 炝炒娃娃菜 鸡丝面
优质加餐：三元酸奶 山楂卷
能量午餐：红薯米饭 口蘑炖牛腩 瑶柱炒莴笋 碧波蛋花汤
香甜午点：葡萄 甜瓜
美味晚餐：肉丁豆干炸酱面 大白菜码 豆芽码 萝卜丝汤
星期一
营养早餐：椒盐小花卷 五香鹌鹑蛋 清炒甘蓝 牛奶
优质加餐：三元酸奶 老板海苔
能量午餐： 燕麦米饭 茄汁大虾 香菇油菜 翡翠蛋花汤
香甜午点：蜜橘 苹果
美味晚餐： 牛肉龙 蒜蓉西兰花 五谷杂粮粥
星期二
营养早餐：蓝莓卷 菠菜金针菇 番茄开胃疙瘩汤
优质加餐：三元鲜活奶 美国大杏仁
能量午餐： 碎金米饭 糖醋小排焖藕 青瓜炒鸡蛋 丝瓜鸡蛋汤
香甜午点：火龙果 哈密瓜
美味晚餐：拇指玉米 蝴蝶卷 酱烧茄子 提子香芋粥
星期三
营养早餐：奶香蔓越莓卷 素炒三丝 藜麦小米粥
优质加餐：百吉福棒棒奶酪 山楂卷
能量午餐：芝麻海苔拌饭 炸鸡柳 西红柿炒鸡蛋 蘑菇豆腐汤
香甜午点：油桃 香蕉
美味晚餐：三鲜猪肉包 五彩营养粥
星期四
营养早餐：肉松卷 蚝油生菜 甜豆浆
优质加餐：牛奶 葡萄干
能量午餐：米饭 咖喱牛肉 番茄西葫芦 菠菜鸡蛋汤
香甜午点： 软枣猕猴桃 皇冠梨
美味晚餐：蒸蜜薯 蜜豆卷 豆泡娃娃菜 玉米面麻酱粥
星期五
营养早餐：热狗 银鱼炒鸡蛋 什锦粥
优质加餐：三元酸奶 枣仁派
能量午餐：红豆米饭 萝卜烧羊肉 五彩芹菜 小白菜粉丝汤
香甜午点：甜橙 伊丽莎白
美味晚餐：什锦炒饭 香菜冬瓜汤
1.确保孩子一日三餐按时吃，饮食不规律除了影响胃肠道健康以外还会导致免疫力下降提高生病的概率。
2.儿童一日三餐要合理搭配一定的果蔬、蛋奶、鱼肉等食品。如果孩子已经偏食挑食，家长可以改善食物的烹饪方法和外观或让孩子观看或参与食物制作，创造愉快的进餐气氛等方法来引起孩子对食物的兴趣。
3. 吃零食的时间最好设在餐前1—2个小时，更不要把零食当成哄孩子吃饭的奖励。如果孩子在饭前吃了太多零食就会减少正餐的摄入量，不仅不利于营养的摄入还会导致孩子养成偏食挑食的坏习惯。
4. 秋天干燥应提醒孩子多喝水，饮料果汁不能代替喝水。中国营养学会建议2-3岁儿童每日饮水量为600-700毫升。4-5岁儿童每日饮水量为700-800毫升。5-6岁儿童每日饮水量为800-1000毫升。
5. 边吃饭边玩不仅会影响消化吸收还会加重厌食情绪并且养成做事不专心的毛病家长应保证孩子进餐前1小时不吃零食营造良好的进餐环境、制定家庭规则督促孩子养成专心吃饭的好习惯。
主 编 | 白淑新
编 审 | 刘 欣
文字编辑 | 健康服务中心
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