幼儿园生活，
就是要有滋有味。
食材如诗，调料如歌，
我们用心雕琢每一道佳肴。
让幼儿在成长的过程中，
记得幼儿园的味道。
单周食谱
营养早餐：椒盐小花卷、甘蓝炒鸡蛋、甜豆浆
优质加餐：酸奶、百吉福棒棒奶酪、山楂棒棒卷
能量午餐：二米饭、糖醋无骨带鱼、蒜蓉西兰花、翡翠白玉汤
香甜午点：都乐甜蕉、羊脂秋香梨
美味晚餐：栗仁、玉米面枣发糕、酱爆鸡丁、养生薏米粥
营养早餐：燕麦豆沙卷、素炒银丝、玉米面粥
优质加餐：三元极致奶、老板海苔
能量午餐：米饭、鲍鱼鸡翅煲、鸡蛋西葫芦、虾皮鸡蛋青瓜汤
香甜午点：蓝莓、麒麟瓜
美味晚餐：猪肉包、青菜粥
营养早餐：热狗、菠菜金针菇、桂花紫米粥
优质加餐：酸奶、去衣核桃仁
能量午餐：三色米饭、话梅小排、西红柿炒鸡蛋、羊肚菌三鲜汤
香甜午点：泰国蜂蜜柚、乐淇苹果
美味晚餐：蒸贝贝南瓜、枣馒头、蟹黄豆腐、燕麦山药粥
营养早餐：葡萄干芝麻卷、黄瓜炒鸡蛋（早）、几何片汤
优质加餐：三元极致奶、腰果
能量午餐：燕麦米饭、凤梨黑椒牛肉粒、双菇炒油菜、芙蓉鸡蛋汤
香甜午点：哈密瓜、阳光玫瑰
美味晚餐：牛肉龙、肉片炒芹菜、什锦豆粥
营养早餐：果酱卷、原味水煮蛋、蚝油黄心菜、牛奶
优质加餐：酸奶、甜心小酪、蜂蜜黑芝麻丸
能量午餐：红薯米饭、腰果虾仁、酱烧茄子、西红柿蛋汤
香甜午点：燕窝果、红绣布丁橙
美味晚餐：扬州炒饭、红枣银耳雪梨汤
进入冬季 ，气候寒冷干燥，幼儿若外感风寒，就容易导致咳嗽。为此，我们为幼儿准备了润肺去燥止咳的红枣银耳雪梨汤，既温暖又滋补。
红枣银耳雪梨汤
红枣银耳雪梨汤具有养阴清热、健脾和胃、养肝保肝的功效。
银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种微量元素，其中钙、铁的含量很高。
1.银耳泡发洗净，红枣洗净。
2.雪梨去皮去核，切成小块儿。
3.银耳切碎，放入养生壶或砂锅中。
4.煮半小时，把红枣、雪梨块儿倒入锅中再煮15分钟左右就可以啦！
这道汤品有助于缓解咳嗽和喉咙不适，制作简单，不仅适合感冒时饮用，平时作为日常保健也是非常不错的选择哦！
主 编 | 白淑新
编 审 | 刘 欣
文字编辑 | 健康服务中心
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