目前没有任何明确的科学依据证明，产后使用收腹带会比不使用肚子小更快。
对于剖宫产的妈妈来说，医生往往剖完就会给穿上医用腹带。如果是顺产妈妈，使用束腹带的前提是在医生的指导下正确使用。
有一些所谓的产后束腹带，以“迅速恢复身材，瞬间大肚腩消失”为宣传噱头，其实并不适合产后妈妈。这样“一穿即瘦”的塑身，实际上会导致内脏因为大力挤压而下垂移位，腹壁和腰背部分的肌肉因为靠外部强力支持而更加瘫软无力。
因此，不管你是顺产还是剖宫产，产后康复还是需要靠自己的主动锻炼更好。
当然，每个人产后情况不同，针对性的康复也不同。上海同仁医院妇产科陈敖峥医生联合华山医院康复治疗师朱俞岚，倾力打造《21天产后修复训练营》，让专业的知识和系统科学的训练，帮你正确进行产后康复。
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讲师介绍
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21天产后修复训练营
不同的盆底肌对应的康复治疗也不一样，有人盆底肌松弛，也有人是高张。功能失调的盆底肌既是疼痛的根源，也潜在影响所有会聚在盆底的器官系统（如膀胱，尿道，阴道或直肠等）。
如果不了解自己的盆底肌状况，盲目跟做一些凯格尔运动，反而会适得其反。
在了解盆底肌的基础上，我们先从灵活训练开始，逐步过渡到全身及更高难度的核心训练。
在21天训练的过程中遇到任何疑问，朱医生会直接安排在线答疑，让运动更科学。
课程内容
21天，掌握科学修复方法
课程还能反复回看哦
课程目标
如何参加
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我能学到什么
社群福利
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科学产后修复，我们还是听医生的。
*本文配图源自网络
*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。
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