孩子能长多高，七八成因素来自于父母的基因，只有剩下的20-30%取决于后天的生活环境。这个后天因素包括营养、运动和某些疾病。10岁前的身高受环境因素影响比较大，随着年龄增长，基因的影响逐渐显现。
只要做好以下三点，基本都能让孩子的实际身高，在遗传身高的基础上拔出一筹。
摄入均衡的营养
注重搭建均衡膳食结构，保证儿童在生长时期摄入适量的营养元素和能量。饮食结构中应注意钙的摄入量。
保证保质保量的睡眠
睡眠质量的高低会直接影响生长激素的分泌。
合理的运动训练
适当的体育运动可以刺激机体钙和磷的吸收，可以加速骨矿物质在骨内沉积，从而加速骨骼的生长。合理的体育锻炼能加快儿童的新陈代谢，促进全身血液循环，使骺软骨的细胞得到充足的营养 , 加速儿童长高。适当的运动能促进垂体分泌生长激素，使骨骼、肌肉发育得更好，从而帮助儿童长高。
光知道理论还远远不够，每个娃都是特殊的个体，都有个体差异。
疯狂补钙对长个儿根本没用，怎样解决？
孩子挑食偏食暴饮暴食怎么办？
孩子瘦弱、身体虛，怎样处理？
孩子晚上睡不好，夜里抽动，影响长个儿怎么办？
怎样帮助孩子全面补充营养？
哪些微量元素对孩子长个儿有帮助？怎样补充？
面对各种形形色色的问题，要如何解决呢？
为了帮助更多孩子长高，我们邀请到潘慧教授，用了半年时间打磨出了这套科学实用的《0-3岁儿童生长发育课》。
网上长高的知识一搜一大把，但是过于零散、不够系统。很多医院，甚至用的还是三四十年前的身高测评标准。
这套《0-3岁儿童生长发育课》是北京协和医院潘慧教授将近30年从医经验的总结，从生长发育角度，全方位讲解。
这套课程从饮食、睡眠、运动和医疗手段四大方向入手，针对不同月龄、不同年龄的孩子，给出了相对应的一些指导，实操性强。
全面角度告诉婴幼儿的爸爸妈妈们，该如何在孩子出生后的1000天内，对孩子的身高进行科学管理和干预。
只需要一顿饭钱的价格，让身高发育领域的顶级专家，帮孩子突破遗传身高限制。
保证妈妈们一听就懂，学完就能用，你也可以成为家长中的科学顾问。
*本文配图源自网络
*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。
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