说起新手妈妈遇到的第一个大挑战，睡眠问题一定能排前三，对于带娃党来说，最崩溃的不是妈妈不想睡，而是想睡没得睡。
上半夜睡得还行，下半夜频繁醒来哭闹；
白天晚上都睡不了长觉，一点声音立刻就醒；
日夜颠倒的特别严重，凌晨好不容易哄睡了，不到几个小时就醒了，白天也睡不好，眼睛都困红了；
最崩溃的是，一沾床就醒，醒了就一味的哭，怎么哄都停不下来，哭累了也不睡，睡了也睡不长，像一个死循环一样……
可以说，自从有了娃就再也没睡踏实过。
家长们不知道的是，睡渣宝宝们完全是自己“教”出来的。
根据《中国宝宝睡眠现状白皮书》调查数据显示：
超过75%的家长，都有宝宝夜间睡不好的情况出现，这其中不知道原因的家长竟然高达90%。
哄睡方式不当
不少爸爸妈妈认为，抱睡、奶睡会给宝宝带来安全感，让宝宝睡得更踏实。实际上这样的行为会影响宝宝自主入睡&自主接觉的能力；
抱睡、奶睡的宝宝，夜醒次数不仅更多，并且醒来之后都需要重新进行哄睡流程。
经常人为性打扰
有些爸爸妈妈在宝宝刚发出一点声音，或者翻身时就开始安抚，导致宝宝完全没有机会练习自我安慰的能力，这种能力可以让宝宝在晚上醒来的时候，自己再次睡回去；
日积月累，总是能收到爸爸妈妈“过度回应”的宝宝，也会逐渐忘记如何自我安慰，转而习惯性地要求陪伴，要求爸爸妈妈及时回应自己。
睡眠环境不好
有些家长则是怕宝宝觉得房间黑，晚上要留夜灯，或者是在床的周围放了不少玩具，但是这样的环境，对宝宝来说，反而充满了刺激。
会让他们不自觉的“隐藏”自己的睡眠信号。在家长看来，宝宝表现出的就是特别兴奋、爱玩，哪里需要睡觉。
长此以往，宝宝的睡眠作息会越来越混乱，睡眠质量更是得不到保障。
睡不好，睡得少，影响的远不止身高、体能、免疫力多方面的显性发育，还会影响记忆力、活动能力、智力等潜在发育。
让宝宝养成良好入睡习惯，才是解决睡眠问题的根本，并且越早开始越好。
要知道，6个月之前的宝宝一天睡14~18个小时，即便2岁的宝宝也需要睡12~14个小时。
如何解决宝宝频繁醒、放下醒的问题，帮助引导宝宝自主入睡？
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