我们都知道，宝宝在6月龄前后都要开始添加辅食。很多宝宝第一口辅食，除了强化铁米粉外，会添加鸡蛋。但是又有人会说，鸡蛋加早了要过敏，真的是这样的吗？鸡蛋到底什么时候能加。
其实，在宝宝满6个月或刚开始添加辅食时，就可以引入全蛋喂食。实际上，尽早开始喂食全蛋能有效降低婴儿对鸡蛋产生过敏的风险。
鸡蛋要怎么添加？
之所以宝宝会对鸡蛋过敏，更多的是对蛋白过敏。因此，爸妈在做辅食的时候，可以优先添加蛋黄，这样可以观察分析宝宝是否对蛋白过敏。第一次添加，可以先尝试1/6个蛋黄混合少许米糊，观察宝宝无异常后再添加蛋白。
中国营养学会妇幼营养分会发布的婴幼儿的喂养指南/平衡膳食宝塔建议：
7-12月龄，建议一天吃15~50克的鸡蛋。至少应当吃一个蛋黄。
13-24月龄，建议一天吃25~50克的鸡蛋。
2-3岁，建议一天吃50g克的鸡蛋。
4-5岁，也是建议一天吃50g克的鸡蛋。
隔壁家孩子六个月吃蛋白过敏，所以我的孩子也要晚点吃蛋白，这种推论是不科学的，早期添加水鸡蛋水产坚果并不会增加过敏率！
6-9个月是宝宝触觉、味觉发育的高峰期，各种各样的食物和质地都应该尝试。
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*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。
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