需不需要坐月子，如何坐月子，有很多不同的说法。老一辈的看法是一定要“坐”，还要“坐”的讲究仔细，遵循“古法”。另一种是很多年轻人，我行我素。西方人都不坐月子，为什么我要被束缚这1个月的时间？还有一种是介于两者之间，要坐月子，但是很多长辈的禁忌不会完全遵守。
那为什么，中国产妇独爱坐月子呢？
坐月子是有一定道理的
在那个物质贫乏、营养普遍不足的年代，坐月子是有意义的，也是有一定道理的，也是民间智慧的产物。
在解放前，或者是更早一些的年代，整个中国是处于纯手工时代，农耕时代，没有电力，更没有任何的家用电器。
在那个年代，女人在家里的主要任务是：生孩子，带孩子，做家务。工作条件十分辛苦，生活条件十分差，普遍营养缺乏。
（图片来源：摄图网）
在那个年代，妇女不避孕，也没有有效的避孕方法，她们从月经初潮以后就开始就不停地生孩子带孩子，要么是怀里抱着一个，要么是肚子里有一个，一直生到绝经。怀孕时不会来月经，哺乳时不会来月经，好不容易来月经了（甚至月经还没有来），马上又怀孕了，循环往复直到绝经。
在那个年代，女人普遍很辛苦，普遍的营养缺乏，缺血（贫血）、缺钙，啥都缺，就是不缺毛病。
即使是在目前营养普遍过剩的年代，孕期贫血的比例仍为20-30%，那个年代的女人几乎是百分之一百的贫血。
在这种条件下，坐月子是一种很智慧、很人性化的解决方案，是让媳妇临时透口气，让身心修复，给身体加油，出了月子，又得当牛做马：一大家子十几口到几十口人，全家的衣服要媳妇去缝补和洗晒，全家人的饭菜要媳妇去做，孩子要媳妇去带，还有N多的其他的家务也要媳妇去做。
难得的一个月的休息，不用做任何事情，可以做一个月的人，暂时不要做牛做马。
时代改变，月子也改变
物质极大丰富，营养普遍过剩，女人翻身做了主人，根本不需要做那么多的事情，不再那么辛苦，各种家电一应俱全，有24小时热水……
再像以前那样坐月子的理由都不存在了，我们现在很多的坐月子的理念和方法是过度营养，过度保护，过度夸大，过度消费，过度的收“智商税”。
（图片来源：摄图网）
按自己舒服的方式科学坐月子
坐月子的一些理念是可以借鉴的，有些做法也是可以的，但是完全没有必要像婆婆妈妈、三姑六婆和某些“行业内人士”那样去歪曲、夸大、恐吓产妇，去诱导过度的消费。
科学坐月子的理念是要重视休息和营养，但不要夸大和过分，要注意适度和适量。
例如要注意休息与身体的修复，要注意饮食的总量控制与结构调整，饮食要讲究适量均衡多样化，适度的活动，根本没有那么多的饮食与活动的禁忌。
月子里的水果要煮吗？
水果和蔬菜只要清洗干净，都是可以生吃的。没有必要煮一下再吃。吃生的怕什么？生的怕细菌？洗过了还怕什么细菌？这个世界到处都是细菌你知道吗？你肠道里都是细菌你知道吗？你们全家人都在生吃也没什么，为什么一定坐月子的人就不能生吃？难道所有的水果和蔬菜都要煮熟了才能吃吗？都煮熟了还好吃吗？还有营养吗？所以坐月子吃水果根本不用煮。
月子里可以洗澡吗？
坐月子可以洗澡，可以淋浴。不管是剖宫产还是顺产，产后觉得自己体力和伤口恢复就可以洗澡。生产完后会出很多汗，月子期间，洗头洗澡都不是禁忌。剖。不能淋浴期间，也可以每天用毛巾擦拭保持干净。
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可以吃大闸蟹、吃辣吗？
科学坐月子的原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要合理。在饮食方面，要健康、均衡、有营养、不过量，原则上什么都可以吃。可以吃大闸蟹吗？可以（别大闸蟹当饭吃）！可以吃生鱼片吗？可以（你老公可以放心吃的你就可以吃）！可以喝咖啡吗？可以（别太多）！可以吃冰激凌吗？可以（解解馋就可以了）！以前中国人讲究“补”，补的方式主要是补血气，这和以前多数中国人营养缺乏有关，现在大多数人是不需要补的，更加要注重的是营养均衡。
坐月子刷手机伤眼睛吗？
可以刷手机、可以看电视，但都要注意方式，注重修养。刷手机不要一刷两三个小时，不能整天躺床上也不下地。
中国人的哲学是以“中庸”为主的，坐月子也应如此。不走极端，适可而止。
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