目前没有任何明确的科学依据证明,产后不使用束腹带内脏就会下垂;产后使用收腹带会比不使用肚子小更快。
对于剖宫产的妈妈来说,医生往往剖完就会给穿上医用腹带。
如果是顺产妈妈,使用束腹带的前提是在医生的指导下正确使用。简而言之,好好听医生的话,不要你觉得!
有一些所谓的产后束腹带,以“迅速恢复身材,瞬间大肚腩消失”为宣传噱头,其实并不适合产后妈妈。这样“一穿即瘦”的塑身,实际上会导致内脏因为大力挤压而下垂移位,腹壁和腰背部分的肌肉因为靠外部强力支持而更加瘫软无力。
因此,不管你是顺产还是剖宫产,产后康复还是需要靠自己的主动锻炼更好。
当然,每个人产后情况不同,针对性的康复也不同。上海同仁医院妇产科陈敖峥医生联合华山医院康复治疗师朱俞岚,倾力打造《21天产后修复训练营》,让专业的知识和系统科学的训练,帮你正确进行产后康复。
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讲师介绍
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21天产后修复训练营
不同的盆底肌对应的康复治疗也不一样,有人盆底肌松弛,也有人是高张。功能失调的盆底肌既是疼痛的根源,也潜在影响所有会聚在盆底的器官系统(如膀胱,尿道,阴道或直肠等)。
如果不了解自己的盆底肌状况,盲目跟做一些凯格尔运动,反而会适得其反。
在了解盆底肌的基础上,我们先从灵活训练开始,逐步过渡到全身及更高难度的核心训练。
在21天训练的过程中遇到任何疑问,朱医生会直接安排在线答疑,让运动更科学。
课程内容
21天,掌握科学修复方法
课程还能反复回看哦
课程目标
如何参加
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社群福利
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科学产后修复,我们还是听医生的。
*本文配图源自网络
*文章目的是提供一般的健康信息,不代替任何个人医学诊断和治疗。
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