总觉得自己很倒霉,怎么办?

文摘   2025-01-14 06:55   江西  

公众号余生杂谈第316篇原创日更文章

你有没有觉得自己总是好事轮不上,坏事总是逃不掉,觉得自己很倒霉?


我告诉你,这是你活该!这是你应得的。先不要觉得我在诅咒你



先举个例子

有个来访说:只要我不带伞,就必下雨,太倒霉了!


从某种程度来说,是,他经常会在下雨的时候没带伞。

但是换个角度:就成都这样雨比较多的城市,一年算他100天下雨,先不说他是不是这100天每天都被雨淋,就说剩下的265天他没带伞也没被雨淋。



他是没有看到的,265天是100天的两倍多吧。


也就是说他的幸运是远远多于倒霉的,可是你不关注幸运只关注倒霉,这不是活该吗?


有人说我总是很倒霉,遇到的老板都很凶很擅长PUA。


但你没想想,你能遇到老板说明你还能找到一份工作,这不是幸运吗?你的公司没有垮,这不是幸运吗?



有一天早上我儿子在精心地把面包的每一个地方都抹上蓝莓酱


抹好了准备吃的时候,面包掉地上了。他尖叫两声,接着是一顿抱怨,太倒霉了,面包掉地上了。更倒霉的是有蓝莓酱的一面掉地上了,没有任何补救措施。


“我就是一个很倒霉的人,一直就很倒霉。”儿子总结道。


我听不过去了,走过去安静地告诉他:“你有面包和蓝莓酱吃就不算倒霉。


这个世界上还有人吃不饱饭,还有人不但吃不饱饭还经历着战争,时刻面临失去生命和亲人的恐惧。




儿子安静了,但是他不服气,接着争辩道:“我就是很倒霉啊,每次我买的玩具都会出点问题,而XX朋友就不会。”


我反问了一句,有没有哪一个没问题的,他说有。


接着我说:“你还能买玩具,说明你还有钱,说明你在吃饱饭之后还有娱乐。说明你有健康的双腿可以走过去,说明你有健康的双眼和双手,可以帮助你去完成这一系列动作。你知道这世界上有多少残疾人吗?”


儿子沉默了几秒,说:“好吧,你赢了。



是啊,当你在抱怨你没鞋穿的时候,你有没有想过有的人还没有脚?


你有没有想过你除了没有鞋穿,你四肢健全,你身体健康,你有父母?




焦虑的人会成天盯着自己的焦虑,说自己怎么就这么倒霉,他们从来没有去想过自己有什么,自己幸运的事。


所以,回到主题,活该你总觉得自己倒霉!因为你的关注点一直在关注倒霉的事上,你在不断的去寻找证据证明自己倒霉,


对于大多数人来说,幸运的事都是远远多于倒霉的事。是你自己愿意把所有的目光放到小部分的事情上,不是活该么!

(全文完)

(微信@hemuxinli1)

我是刘洪均,一名10年养成的心理咨询师,在这里会分享个人成长、心理咨询、睡眠相关的感悟与知识,这里不制造焦虑,若能有那么一刻能缓解你的焦虑将是我莫大的荣幸。

    


 关注公众号     加微信

往期推荐:

你有没有想过,有一天你会死?

连呼吸都不会,不要想缓解焦虑了!

焦虑内耗的人要控制你的大脑,而不是被大脑控制

焦虑症会好吗?

重塑大脑:神经可塑性是甩掉焦虑的关键

焦虑的人不吃这种苦是好不了的

不要指望吃药能治好你的焦虑抑郁
这世间所有的苦恼,都有药就好了!

稻盛和夫:除了生理上的痛,所有的痛苦都是认知带来的

余生杂谈
余生大概是个心理咨询师,普及心理常识,让心理学帮助你我更好的生活。 在这里不制造焦虑,只提供缓解焦虑的办法。
 最新文章