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奥运马拉松选手：平均身高170.17cm，揭秘天选之人的身高密码

体娱 2024-11-13 17:50 云南

巴黎奥组委对外公布了马拉松项目男子选手的身高数据：81位决赛选手的平均身高为170.17cm。

而个人最好成绩超过奥运达标线（2:08:10以内）的62位选手，他们的平均身高则为169.6cm。

这一数据让许多人颇感意外，原来对于长跑而言，“天选跑步人” 并非是越高越好。

跑步速度受多种因素影响，其中步频和步幅是最为基本的要素。

高个子的人腿部相对较长，步幅也就较大。

然而，对于身高较矮的跑者而言，完全可以凭借步频来弥补距离上的不足。

例如基普乔格，其身高约170厘米，但其步频能够稳定在180-190步/分钟。

我国马拉松国家纪录的保持者何杰也是典型的快步频选手，他身高166cm。

在两次打破国家纪录时，他的步频均超过200步/分钟，步幅可达1.63米。

由此可见，在长跑领域，并没有绝对的“最优身高”。

在体重方面，长跑运动员往往给人一种 “精瘦” 的印象，实际上，长跑最理想的体重也并非越轻越好。

有机构对1990-2011年间世界排名前100名的马拉松选手进行分析后发现：长跑运动员的身高和体重均呈现下降趋势。

1996-2011年间，选手们的平均身高降低了3.3cm，体重减少了3.4kg。

也就是说选手们变得越来越轻盈、灵巧，身高本身不重要，但身体形态是重要的。

专业队在选拔人才时，通常会关注身体形态，如下肢长度、脚踝围度、跟腱长度、髋骨宽度等。

一般而言，腿长占身高的比例越大越好，脚踝围度越小越好，跟腱越长越好。

此外，较窄的髋骨能帮助跑者在跑步过程中降低左右摆动幅度，进而减少能量消耗。

肯尼亚的伊藤小镇被誉为世界马拉松冠军之乡，这个仅有四万人口的小镇，诞生了数十位长跑世界冠军。

观察他们的身体形态可以发现，他们普遍具有小腿长、脚踝围度小、跟腱长、髋骨窄的先天优势。

当然，即便不具备上述特点，我们依然可以通过后天努力获得好成绩。

首先要训练强大的心肺功能，这是影响长跑速度的关键因素。

云南是我国的长跑大省，众多知名长跑运动员都是云南人，如杨绍辉、陈天宇、董国建、张德顺、杨定宏等。

云南人善跑的一个天然优势在于，云南地处高海拔地区，云南人天然具备较好的心肺功能。

此外，跑步速度还受到跑姿、呼吸、肌肉耐力等众多因素的影响，而这些因素都可以通过后天努力练习达到最佳状态。

诚然，马拉松是一项极限运动，若想取得好成绩就必须突破自身极限，这要求跑者要有顽强的意志力。

最后，为大家呈现巴黎奥运会马拉松男子运动员的身高数据！你是不是天选跑步人呢？

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