您有手麻症状吗？
您有腰腿痛的情况吗？
您有走路不稳或是走路费力的情况吗？
随着社会的发展和人口老龄化的加剧，脊柱疾病如颈椎病、腰椎间盘突出等已成为影响人们健康的重要问题。为了满足不同人群的就医需求，中心携手上海市第六人民医院骨科开设脊柱外科专病门诊，中心全科（外科）医师宁方政跟诊。旨在让脊柱这条贯穿全身的桥梁纽带牢固畅通，为各位腰痛人群“疏痛解忧”。
作为国家临床重点专科，上海市第六人民医院骨科是全国首屈一指的特色学科。此次，在上海市第六人民医院骨科副主任医师王世勇以及中心全科（外科）医师宁方政的默契配合下，众多潜藏在居民生活中的脊柱“隐患”都被及时挖掘。同时，结合全方位的一站式问诊、检测，王主任更为患者打造了兼具个性化与可操作性的诊疗方案与康复建议，让“受伤”的脊柱得以及时重焕生机。在此基础上，依托于市级转诊平台，王主任还为有需要的患者们进行了在线转诊预约，让脊柱治疗得以“全面、连续、不用等”。
✦ ✦
✦ ✦
✦ ✦
✦ ✦
“这个脊柱外科专病门诊真的太方便了，坐诊医生既专业又耐心，对我们行动不便的居民而言这真的是送到心坎上的服务！”高效、便捷、优质、温暖，这是出现在患者反馈中最频繁的词汇，亦是对家门口同质化医疗的最大肯定。
智慧科普家族温馨提示
1
认识脊柱
脊柱可分为五大部分：颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。
脊柱是由椎骨、椎间盘、关节、韧带和肌肉等连接而成的，它具有支撑身体、进行运动以及保护内脏和脊髓等重要功能。从上面来看，它托举头部，中间附着肋骨，下方连接髋骨；而在脊柱内部，有着控制感觉和运动功能以及调节内脏器官等功能的脊髓。
2
脊柱为什么会“生病”
人体脊柱可因长期不正确合理的姿势、创伤、退变性疾病、畸形、感染和肿瘤而产生疾病，这种病变可能发生在骨质或韧带或周围肌肉，从而压迫周围脊髓、神经或血管，出现四肢的麻木、无力、行走困难，甚至是肌肉萎缩以及大小便功能障碍，同时也会伴有活动受限、头晕、视力模糊等情况。
3
脊柱疾病如何预防
保持正确姿势：坐时椅子高度要合适，使脚平放在地面，电脑屏幕与眼睛平视。长时间坐着时，最好使用有腰部支撑的椅子。站立时挺胸收腹，双肩自然下垂，避免弯腰驼背。睡觉时选择适合自己脊柱生理曲度的床垫和枕头。仰卧时可在膝盖下方垫一个薄枕头，使腰部得到放松。侧卧时，应保持脊柱在一条直线上。每工作或学习40 - 50分钟，应起身活动10 - 15分钟，伸展身体，活动颈部、腰部等。
运动锻炼方面：加强腰背部肌肉锻炼，如臀部离开床面左右移动、三点支撑法、飞燕点水等。锻炼过程应循序渐进。此外，还应定时进行全身各个关节的全范围被动或主动活动，每日数次，以促进血液循环，预防关节僵硬和肌肉萎缩。加强脊柱柔韧性锻炼，瑜伽中的一些体式，如猫牛式、下犬式等，以及简单的脊柱扭转动作，有助于保持脊柱的柔韧性。
打浦桥街道社区卫生服务中心力求所发表内容专业、可靠，但不对其做出承诺，请相关各方在采用或以此作为决策依据时另行核查。
