处
暑
08/22
农历七月十九
时光流转，又到处暑的时节
夏日的炎热在渐渐退去
秋的气息开始弥漫在空气中
大自然用它独特的方式
宣告着季节的变迁
前
言
01
处暑 含义
“处”有终止、结束之意，“暑”指炎热。处暑即为炎热离开的意思。此时，虽然白天仍有余热，但早晚已经开始感受到丝丝凉意。随着太阳直射点继续南移，北半球的昼夜温差逐渐加大，天气变得更加宜人。
02
处暑 三侯
一候鹰乃祭鸟
在处暑的初期，老鹰开始大量捕猎小鸟，这是因为随着气温的下降，小鸟活动减少，老鹰需要更多食物来储备能量。
二候天地始肃
处暑过后，大地和天空开始变得清肃起来。树叶逐渐变黄、草木开始凋零，一片肃穆的景象呈现在眼前。
三候禾乃登
到了第三候，各种农作物逐渐成熟，人们迎来了丰收的季节。这也是农民们最为忙碌和喜悦的时候，因为辛勤劳动终于看到了成果。
03
处暑 习俗
祭祖扫墓
一些地方在处暑期间祭祖扫墓的习俗，以表达对先人的敬意和怀念。
吃鸭子
在江浙一带有“贴秋膘”的习俗，人们会选择在这一天吃鸭子，因为鸭肉味甘性凉，有滋阴补虚、清热解毒的功效。
晒秋
在一些农村地区人们会利用晴朗天气，将收获的谷物、水果等晾晒储存，以备冬季食用。
04
养生 保健
饮食调理
多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、粗粮等，同时适量增加蛋白质摄入，以增强体质。
适当运动
可以选择晨练或傍晚散步，但要避免剧烈运动，以免过度疲劳。
随着处暑的到来
盛夏画上了句点
秋天开始了新的篇章
刚刚告别了炎热的夏季
我们便迎来了清爽的秋风
心情也随之变得愉悦
长春市实验中学
校务办公室
