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【文化传承·二十四节气】今日寒露|秋高寒露至，旭日犹融融

教育 2024-10-08 07:30 吉林

HAN LU

寒露

2024/10/08

九月初六

秋风送爽

寒露初降

“萧疏桐叶上，月白露初团。”北京时间10月8日02时59分43秒，迎来“寒露”节气。寒露是二十四节气中第十七个节气，秋季的第五个节气。这一天，太阳到达黄经195°。《月令七十二候集解》记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，秋燥日趋明显。

寒露物候

一候鸿雁来宾

雁以仲秋先至者为主，后至者为宾。此节气中，鸿雁排成“一”字或“人”字形的队列，最后一批也迁往南方。

二候雀入大水为蛤

深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，蛤蜊贝壳的形状和条纹色彩与鸟雀差不多，令人眼花缭乱，便以为是雀鸟变成的。

三候菊有黄华

“寒露百花凋”，但菊花偏偏在寒露时盛开。“满城尽带黄金甲”，写的便是寒露时节的菊花之盛。

寒露习俗

赏红叶

寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。不过，适合寒露观红叶的是北方地区，尤其是黄河以北。香山是国内最具口碑的赏红叶地点。

吃芝麻

寒露到，天气由凉爽转向寒冷。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

饮菊花茶

每个季节都有适合它精神气质的花。寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是开得艳丽。

醉江蟹

寒露前后，虾蟹繁多。此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。所以，寒露节后，不妨进食几只肥蟹来满足自己的舌尖味蕾。

寒露养生

han lu

寒露时节，饮食养生需在平衡五味的基础上，根据个人具体情况，适当多食甘、淡、滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。此时宜多食用芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加肉类、鱼、虾、大枣、山药等，以增强体质。少食辛辣，宜吃各种时令水果，包括梨、葡萄、苹果、桃等。

俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”凉热交替之时，人们需要随着气温的早晚变化逐渐增添衣服。

今日寒露

天寒露重

望君保重

长春市实验中学

校务办公室

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