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节
气
白露是中国二十四节气中的一个重要节气，每年公历的9月7日或8日视太阳黄经达到165°时为白露。
历史渊源
白露是二十四节气中的第十五个节气，这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。历书说“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。
白露 三侯
一候，鸿雁来。
鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。白露天气渐凉，秋日渐成格局，鸿雁起身从北方飞向南方，寻觅一处温暖之地过冬。
二候，玄鸟归。
《月令七十二候集解》：“玄鸟解见春分，此时自北而往南迁也，燕乃南方之鸟，故曰归。” 燕子春去秋来，此时要南飞避寒
三候，群鸟养羞。
《礼记》注曰：“羞者，所羹之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。意思是说秋主收藏，鸟儿也一样，感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔（zhuàn）。许多鸟还会换上丰满的冬羽，迎接寒冬降临。
白露习俗
收清露
中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”“百花上露，令人好颜色”因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。
白露茶
中国民间在白露节气有“收清露”的习俗，明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”“百花上露，令人好颜色”因此，收清露成为白露最特别的一种“仪式”。
白露 养生
三宜：饮茶、泡脚、润肺
饮茶: 此时的茶树正处于生长的好时期，白露节气的茶既不像春茶那样鲜嫩，不禁泡；也不像夏茶那样干涩、味苦。
泡脚:天气逐渐转凉，要开始为过冬做好身体的储备。可以坚持每天晚上用温水泡脚，以补养肾气。
润肺:白露时节燥令当行，而我们的肺臓“喜润恶燥”，此时我们需要着重润肺，以保护肺臓顺利过冬。
三忌：秋燥、寒气、生冷
秋燥：进入秋季，不仅空气干燥，连人的皮肤、口腔等都有明显的干燥感，因此如果过量运动，或过食辛辣燥热食品以及熬夜等都会消耗神气，逆“收之道”。容易引发身体不适。
寒气：“白露勿露身”，意思是到了白露节气，不能再袒胸露背，以防着凉受寒，此时脾胃容易因受寒而引起腹泻腹痛等不适。夜晚最好将凉席撤掉，关掉空调及关好卧室窗户。
生冷：经过长达三个月的酷暑煎熬，人体的臓腑功能被削弱了很多，尤其肠胃功能可能会出现或多或少的障碍。建议饮食上少食螃蟹、鱼虾、冷饮等生冷之物，多吃些山药、芋头、土豆、小米等健脾易消化的膳食。
秋色泛涟漪，原是白露起。
人间散落一滴露，世界凝结一个秋。
凝结露华，点染晨曦万里。
白露至，秋实美。
白露起，秋色扶摇直上。
金风吹叶，白露凝珠，一席合院尽风光。
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