每到新春佳节，亲朋欢聚，美味佳肴，但孩子的脾胃还娇嫩，饮食稍不小心就可能损害健康。如何让孩子在节日里吃饱吃好而且吃得健康呢？我们将孩子春节饮食注意事项送给亲爱的家长，希望家长朋友们能注意孩子的饮食，让孩子过个健康年。
1.监督孩子保持良好的作息习惯，避免晚睡晚起，尽量让孩子每天按时吃早餐。
2.家长要鼓励孩子多吃蔬菜，以帮助营养素互相补充更好的吸收。
3.控制零食摄入量，不能无节制地吃，甚至以零食为主，造成主次颠倒。
4.减少饮料摄入，特别是碳酸饮料，以免引起胃胀和消化不良。控制冷饮摄入量，避免削弱胃黏膜保护屏障，引发急性胃炎。
5.忌油腻，忌饮食过杂，避免孩子因过多食用油腻食物而消化不良，引起腹痛、腹泻等不良反应。
1.自我节制，避免因为丰盛的菜肴而“吃撑”，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。
2.提倡分餐制，使用公筷公勺，避免疾病的传播。
1.饮食要干净卫生，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置，避免吃到不洁或变质的食品。
2.不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用。
3.加工食品过程中一定坚持生熟分开。
孩子们在春节期间享受美食的同时，也不要忘记饮食健康。新的一年祝小朋友们身体壮壮，快乐成长！
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来源：北京儿童医院保定医院
