流行性感冒是一种由流感病毒引起的传染性疾病，主要由甲型和乙型流感病毒引起，通过呼吸道传播，其症状包括高热、乏力、头痛等，潜伏期通常为1-7天。
中医将流感称为“时行感冒”，属“疫病”范畴。《黄帝内经》记载：“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似。”可见其不同于普通感冒，而是由时邪病毒引起的一种外感热病，具有一定的传染性和流行性。
中医认为：“正气存内，邪不可干”。正气即免疫力，是指人体对疾病的抵抗能力。中医治未病理念强调未病先防、既病防变及瘥后防复，因此增强人体正气及抵抗力，对现阶段应对流感来说尤为重要。
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坚持功法及锻炼有助于增强体质，提高身体抵抗力。可以选择太极拳、八段锦、金刚功等功法或慢跑、散步等锻炼。需要注意的是，锻炼过程中以微微出汗为宜，避免过度疲劳和大汗淋漓，以免腠理开泄过度，损伤正气，外邪趁机侵袭人体。
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中药香囊起源于中医的“衣冠疗法”，香囊内的药物具有芳香化浊、避秽解毒的功效，能够使人体气血流畅、脏腑安和，增强机体免疫力，起到一定预防流感的作用。
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艾灸是指通过借助艾的热力对腧穴和经络进行烧灼、温熨刺激，从而达到防治疾病的目的。灸法可以激发人体正气，增强抗病能力，具有防病保健、益寿延年的作用。在预防流感时，可以选择大椎穴、风池穴、命门穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸。每次施灸15-20分钟，每天一到两次，可根据个人情况适当调整时间和次数。
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穴位按摩
通过按摩特定穴位，如迎香穴、大椎穴、风池穴、足三里穴等，可疏通经络，增强人体正气，预防流感。
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穴位贴敷可借助药物和经络穴位双重作用达到预防和治疗疾病作用。日常可以通过对大椎、肺俞、天突等穴位进行贴敷以预防流感。如果已经感染，可以选择对迎香穴、云门穴、大椎穴等穴进行贴敷以缓解呼吸道症状。对于平时常易感冒、体弱多病的患者，可以选择足三里、中脘、神阙等穴位来健脾开胃、补肺益气，从而增强免疫力。
👉 温馨提示：当前正值流感高发期，请大家保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，多通风，外出配戴口罩，避免去人群密集、通风不良的场所。
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