烟草烟雾中含有7000多种化学成分，其中几百种是有毒的，至少70种能致癌。吸烟时这些有毒的化学成分能快速从肺部进入血液，并遍布全身的组织器官，即刻对身体产生伤害，且吸烟时间越长，伤害越严重。吸烟可导致人患多种肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、冠心病、脑卒中、2型糖尿病等多种疾病，对自身和他人的健康都会产生严重危害。
吸烟不仅危害吸烟者自身健康，“二手烟”对家人同样是健康威胁。
“二手烟”是由卷烟或其他烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。我国PM2.5的标准为24小时平均浓度值小于75微克/立方米，当空气中的PM2.5浓度为350微克/立方米时，属于严重污染。研究表明，在室内点燃一支烟，PM2.5浓度会达到800微克/立方米，人们80%-90%的时间都是在室内度过的，如果你在所处的办公室、餐厅或者家中吸烟，那对家人朋友的危害远远超过室外的雾霾。
2013年10月17日，PM2.5被世界卫生组织证实为一级致癌物。PM2.5吸入量每增加144微克，心肺疾病死亡率升高6%，肺癌死亡率升高8%，不吸烟者暴露于“二手烟”，多种吸烟相关疾病的发病风险同样会增加。
警惕！“三手烟”对婴幼儿的威胁
“三手烟”是指吸烟后随着时间的推移,残留在头发、衣服、墙壁、家具、地毯、灰尘等表面的烟雾污染物，其中包括致癌物质，具有较强的隐蔽性。
对于非吸烟的成人与儿童，如果暴露在同等量的“三手烟”中，儿童代谢“三手烟”中致癌物的能力是成年人的三分之一。此外婴幼儿免疫系统及呼吸系统尚未成熟、呼吸频率高，在室内环境中的时间更长，加之婴幼儿吮吸手指行为较为普遍，唾液中蛋白质可能会增加口腔中毒物的摄取，因此儿童更容易受到“三手烟”的危害。
携手戒烟，共迎无烟新春
烟瘾单靠个人毅力极难戒断，成功率不足3%，而在专业医务人员帮助下，采用同伴支持+心理疏导+行为干预+药物辅助的方法，可以使戒烟的成功率提高数倍甚至几十倍。2023-2024年，保定市疾控中心连续举办两届戒烟大赛，保定市第一中心医院和保定市康复医院（保定市第三中心医院）提供技术支持，两届大赛共187人获得参赛资格，46人戒烟成功，取得了良好的社会反响。
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来源：保定市疾控中心
