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高血压的遗传危险因素有哪些？

文摘 2024-11-23 13:23 山东

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高血压是指血液泵向动脉壁的压力高于应有压力。

它被定义为收缩压（上限）血压读数为 130 毫米汞柱 (mmHg) 或更高，和/或舒张压（下限）血压读数为 80 毫米汞柱或更高。

高血压被认为是心血管疾病的主要危险因素，它还会损害大脑、肾脏和眼睛。

将近一半的美国成年人患有高血压，其中包括近 75% 的 60 岁以上老年人。

高血压通常没有症状，因此被称为“沉默的杀手”。

有两种类型的高血压：没有已知原因的原发性（也称为原发性）高血压和继发性高血压，这是其他导致血压升高的疾病的结果。

高血压可以遗传，这意味着如果您的父母或其他近亲患有高血压，您患高血压的风险就会更高。

本文将仔细研究高血压的遗传风险因素，以及您可以控制的因素。

一、什么是收缩压和舒张压值？

血压读数有两个数字：上面的数字称为收缩压，下面的数字称为舒张压。

当您的心脏收缩泵血时，收缩压测量动脉的压力。

当心脏在节拍之间放松时，舒张压读数测量动脉中的压力。

二、遗传风险因素

遗传风险因素是您与生俱来且无法控制的因素，这些风险因素会影响您患高血压的可能性。

1、家史

父母一方患有高血压会增加患高血压的风险，特别是如果父母双方都患有高血压。

研究发现，祖父母患有高血压也会增加患高血压的风险，尤其是如果祖父母在 55 岁之前患上高血压。

根据研究，与男性相比，遗传因素对女性是否患上高血压，尤其是早发性高血压的影响更大。

2、年龄

大约 22% 的 18-39 岁成年人患有高血压，而 40-59 岁的成年人中这一比例超过 55%。

到 60 岁及以上时，超过 74% 的成年人患有高血压。

原因之一是，随着年龄的增长，您更有可能出现炎症和内皮功能障碍，或者心脏大血管硬化，这些变化增加了患高血压的机会。

3、性别

与同龄女性相比，65 岁以下男性的高血压水平更高。

然而，一旦女性进入更年期（月经连续停止 12 个月的时间），患高血压的风险水平就会低于男性。

女性性激素（尤其是雌激素）的下降可能在女性绝经后患高血压的风险上升中发挥作用。

4、种族

美国黑人比其他种族和族裔群体更容易患高血压，并且更可能在生命早期患上这种疾病。

他们也更有可能患有严重的高血压。在美国，西班牙裔和非西班牙裔亚裔的高血压发病率低于非西班牙裔黑人和非西班牙裔白人。

除遗传因素外，收入水平和获得医疗保健等因素也导致某些群体的患病率较高。

三、可改变的风险因素

可修改的风险因素是您可以控制的因素。

以下是高血压的一些最主要的可改变风险因素。

1、不健康的饮食

摄入过多的钠（盐）会增加患高血压的风险。

加工食品和餐馆食品通常钠含量高，占大多数人钠摄入量的大部分。

专家建议每天摄入少于 1,500 毫克（约 2/3 茶匙）的钠。

钾摄入不足也会增加患高血压的风险。

钾有助于平衡摄入过多钠的一些有害影响。香蕉、土豆和豆类等食物是钾的良好来源。

吃太多红肉、含糖食物和饮料，以及饱和脂肪和反式脂肪，也会导致高血压。

2、肥胖

超重会增加高血压的发病率，因为它会给您的心脏带来更大的压力，迫使它更加努力地泵血。

已发现仅减掉 5 到 10 磅就有助于降低血压。

3、高胆固醇

LDL（坏）胆固醇过多和 HDL（好）胆固醇过少与高血压风险增加有关。

胆固醇会在动脉上积聚并形成斑块，使心脏更难通过动脉泵血。

4、缺乏体力活动

身体活动有助于降低患高血压的风险，因为它有助于保持动脉灵活。

建议每周至少进行 150 分钟的中等强度体育锻炼。例如快走或骑自行车。

5、酒精消耗

限制饮酒量有助于预防高血压。

女性的饮酒量上限为每天 1 杯，男性为每天 2 杯。21一份饮料定义为一份 12 盎司啤酒、4 盎司葡萄酒或 1.5 盎司 80 度烈酒。

6、吸烟

虽然吸烟和高血压之间的联系尚不清楚，但众所周知，吸烟或接触二手烟会增加动脉斑块形成的风险。

动脉中过多的斑块会导致高血压。

四、与高血压有关的疾病

一些医疗条件使您更容易患高血压，或者可能由高血压引起。

1、糖尿病

超过一半的糖尿病患者同时患有高血压。

高血压更常见于患有肥胖症的2 型糖尿病患者，以及年龄较大或患有肾脏疾病的 1 型糖尿病患者。

2、睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停是一种会导致人在睡眠期间短暂停止呼吸的疾病。

每次发生这种情况，都会提高身体的血压。

身体承受的压力会导致血压持续升高，从而导致高血压。

睡眠呼吸暂停还会导致睡眠不足，从而导致高血压。

睡眠呼吸暂停的类型

有两种类型的睡眠呼吸暂停：

（1）阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA)：这种类型是由气道塌陷和阻塞气流进入肺部引起的。症状包括打鼾和喘气，OSA 与高血压有关。

（2）中枢性睡眠呼吸暂停 (CSA)：这种类型是由于控制呼吸的大脑和肌肉之间缺乏沟通造成的，CSA 与高血压无关。

3、肾脏疾病

不受控制的高血压会对肾脏造成伤害，是美国肾衰竭的第二大原因。

高血压会导致肾脏血管变窄，从而影响肾脏的工作方式。

当肾脏功能不正常时，它们无法清除体内的废物或液体。

这种额外的液体会导致血压升高，进一步损害肾脏并导致肾衰竭。

五、血压管理

不到一半的高血压患者的血压得到控制。

医疗保健提供者通常会首先建议改变生活方式以控制高血压。

有些人可能需要继续服药。

六种降压药是：

1、利尿剂：

这些药物帮助身体排出多余的水和钠。

2、β-受体阻滞剂：

这些药物会降低您的心率和血液输出量。

3、血管扩张剂：

血管紧张素转换酶(ACE) 抑制剂、血管紧张素 II 受体阻滞剂 (ARB) 和钙通道阻滞剂，这些药物都有助于放松收缩的血管。

概括

高血压是心血管疾病的主要原因，有近亲患有高血压会增加您患病的风险。

您的风险也会随着年龄的增长而增加。

如果您是吸烟者，您可以通过健康饮食、保持身体活动、限制饮酒和戒烟来帮助降低患高血压的风险。

高血压可以用处方药治疗；当与健康的生活方式改变相结合时，它们的效果最好。

由于高血压通常没有任何症状，因此定期监测自己的血压非常重要。

这可以使用家用设备或在医疗办公室完成。

如果您的血压高，请采取措施控制它。

高血压持续的时间越长，对身体的伤害就越大。

本文内容仅供参考，不提供任何医疗建议。

如有健康问题，请务必前往正规医院，寻求专业医生的帮助，切勿自行诊断或治疗，以确保自身安全和健康。

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