医生，我这段时间总是突然一阵阵的出汗潮热，而且特别敏感焦虑，还老爱发脾气，我老公说家里小狗见着我都得贴着墙根走，就怕惹我不高兴。这是怎么回事啊？
先别担心，结合您的年龄和描述的情况，您这是典型的更年期表现……
更年期有哪些表现？
如何去预防？
怎么治疗？
10月18日
是世界更年期关怀日
让我们一起来了解更年期
关爱呵护更年期女性
“更年期”是女性从生育期过渡到老年期的特殊阶段，多数发生在40-60岁之间，标志性事件便是绝经。医学上，将绝经前后的一系列相关症状统称为围绝经期综合征，也就是我们经常说的“更年期”。
据联合国世界卫生组织统计，到2030年，全球更年期妇女人口将超过12亿，而我国更年期女性更是高达2.8亿，约占全国总人口的1/7。
随着人均寿命的增长，许多女性将在更年期后度过30年以上的岁月。更年期不仅是女性生命中的重要阶段，也是多种疾病的高发时期，如骨质疏松、心脑血管疾病、老年性痴呆症、糖尿病和妇科肿瘤等。
更年期症状多种多样，包括月经失调、潮热、出汗、心慌、失眠、烦躁、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，以及漏尿、阴道干涩、阴道烧灼感、性生活疼痛等。
这些症状可能会让许多女性感到困扰和不安。但请记住，更年期不是病，而是一种自然的生理过程，我们应该以平和的心态去面对它。
首先，保持积极乐观的态度至关重要。
建议女性定期进行体检，特别是骨密度检测和乳腺检查、妇科检查，以便早期发现并处理可能出现的健康问题。
其次，在饮食方面，更年期女性应注重营养均衡，适量摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等，以预防骨质疏松。
适量的体育锻炼也必不可少。运动可以帮助保持骨骼和肌肉的健康，改善心情和睡眠质量，让身心更加愉悦。
此外，在专科医生指导下的绝经激素补充治疗，是更年期健康管理的核心环节。
激素补充治疗并不可怕，合理使用绝经激素补充治疗能够较有效改善绝经女性的生活质量，包括改善月经紊乱，缓解潮热、出汗、失眠、烦躁、心慌等躯体症状，改善阴道干涩、性生活疼痛等泌尿生殖道萎缩症状，同时还在一定程度上预防了骨质疏松及心血管疾病。
对于女性来说
要科学地、积极地
对待更年期
给自己
多一点关心
对于男性（或家人）来说
给她多一点爱和耐心
当她情绪不高时
多想办法让她开心
更年期是女性生命中的重要阶段，伴随着全身多系统的变化，出现的那些症状也是需要解决并且能够解决的医学问题。
女性朋友们要尽量保持健康的生活方式，积极应对这一阶段的挑战，并定期进行妇科方面检查，以便早期发现并治疗与更年期相关的疾病。
重庆大学附属沙坪坝医院妇产科近期将开设更年期门诊，为更年期女性提供规范化、精准化、个体化服务，帮助改善症状，预防疾病，优雅健康度过更年期。
服务内容
早期诊断与评估：全面评估生理、心理及社会功能，实现早发现、早干预。
个性化治疗方案：量身定制药物治疗、心理干预、生活方式调整等方案。
综合健康管理：提供营养、运动、心理等多方面的建议。
持续关怀与支持：长期随访，定期跟踪，提供心理支持和健康指导。
更年期门诊由丰富的妇产科医生坐诊，结合中西医优势，提供个性化治疗方案。同时，还可联合骨科、内分泌科、营养科等多学科会诊，为更年期女性提供全方位、一站式服务。
开诊时间
擅长领域：从事妇科工作10余年，在各种妇科常见病及多发病的诊疗方面有丰富的临床经验，尤其擅长围绝经期综合征、异常子宫出血、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈疾病的规范化诊疗和外阴阴道整形。
科研成果：发表论文5篇，其中SCI论文3篇，主持区级课题2项，获得国家实用新型专利5项，欧洲妇产科年会壁报1篇。
门诊时间：
周日全天（新院区）
周三上午（三峡广场院区）
擅长领域：从事妇产科临床工作近30年，擅长妇科内分泌疾病及各种妇科肿瘤的诊治；妇科炎症、外阴疾病、宫颈疾病诊治。
门诊时间：
周一全天（三峡广场院区）
总编辑：赖利 | 副总编：罗翔
责 编：李袅 | 编 辑：周莹
文字：廖银雪
门诊以实际出诊为准
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