你是如何理解摆烂的？
遇到困难，躺两天，然后再接着行动，这算摆烂吗？
我觉得不算，顶多算是休息。
那，三天打鱼两天晒网，算摆烂吗？
算，也不算吧。这种就是躺也躺不平，卷又卷不赢。
躺了，又没全躺；卷了，又不狠卷。
那，什么是摆烂呢？
大家有没有听过一个词，叫“脑子生锈”。
真正摆烂的人，是会停止思考的，是不再追求进步了。
而长期摆烂的人，脑子会变钝，也即是“生锈”。
脑子钝化了，你会对很多事情变得生疏，即便是以前擅长的事情。
慢慢地，本该属于你的潜能，也会被湮没在日常琐碎中。
那，该如何打破这种摆烂现状，找回生活的主动权呢？
01. 睡眠充足
睡眠是最重要的，不论早睡还是晚睡，都一定要保证睡眠充足。
“充足”无法定义，当身体感觉很舒爽时，那就达到身体需求啦。
睡眠不足时，意志力是薄弱的，头脑也容易不清醒。
这时候，总想去做一些无需动脑的轻松事情。
所以，补充睡眠是头等大事，吃饱睡足后，人的斗志也会逐渐恢复。
02. 远离手机
手机，是一把双刃剑。
可以利用手机学习查资料，也同样可以使用手机无节制地玩。
如果你自控力比较强，那就是手机的主人。什么时候使用，使用多久，你都能打理的妥妥的。
但是，既然是摆烂了，那自控力一般来说不太强吧。
与其做手机的奴隶，不如直接放弃它。
把它放在触手不可及，目光不可见的地方。
想玩的时候，就忍着，先学几分钟再说。
不想玩的时候，那太好了，多学几分钟。
所以啊，在放下手机与找回天赋之间选择一个吧？
03. 每日阅读
晚上下班后，也不让玩手机，你是不是不知道做什么？
换句话说，你是不是就是因为不知道下班后该做什么，才会一直玩手机的？
如果实在不知道做什么，那么推荐你阅读。
刚开始阅读，最重要的是培养习惯，你可以从每天阅读一页书开始。
当把读书养成吃饭睡觉一样自然的事情，那就妥了。
一开始读什么呢？
你对什么感兴趣，就去读什么！
漫画、文学、历史、人文、个人成长都可以。
当然，你也可以选择第一本书读与阅读相关的。
04. 冥想疗愈
你的思想会决定你的行动，摆烂太久，心是游离的。
冥想，是收心，收一收玩心，重新聚拢在一起。
将左手放在右手上，真切地感受自己的身体。
冥想，能提高我们对内心世界的洞察力，训练做事的专注力。
通过冥想，感受内心深处的平和和宁静，减少杂念，净化心灵。
以上，共勉之
作者：南小希，专注于个人精进，记录98年女孩的成长日志。用温暖而有力量的文字陪伴您一起成长！
