步伐一直是羽毛球中的灵魂，而后场两边的步伐更是灵魂中的核心。很多球友都因为这一步伐掌握不到位，而白白浪费了很多好机会。今天就和大家说一说这后场步伐。
正因为步伐的不够到位，让我们拿不到好的击球点，以至于很多时候被对手压制后场两边底线无法摆脱，今天为大家详细讲解后场步伐的精髓！
正手后场步伐
准备姿态，两腿平行或者持拍侧的脚（右脚）在前的交错站位都行，当启动后抬起右腿转身的时候不要直接右脚碰地。
在这个过程中加一个左腿的小跳步，帮助我们快速退到后场正手位。
击球后的回位：当我们在正手位选择直线回高球后，右腿打完要朝前，用交叉步回位。
当我们在正手位选择斜线回高球后，右腿打完朝中间，用并步回位。
头顶后场步伐
这个步伐被叫做“马来步”，关键点在于重心在两腿之间的转换以及非持拍侧脚（左脚）的垫步。
