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大神教学 | 先伸拍再动脚场地自然会“变小”

体娱 2024-11-24 11:57 湖北

为什么看职业选手打比赛会觉得他们的场地都很小？一方面是他们对于球路上的预判，另一方面是他们都具备主动伸拍的好习惯，这样能够大大减少跑动的距离，增加覆盖面积。

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一

伸拍的标准

没有衡量标准的在场上移动，这样会让你无法判断准确的击球点，击球点都无法判断，你的出球就不能做到稳、准、狠。

用脚做尺子在场上移动，这是很多业余爱好者的通病，这样会导致你在场上移动的距离大幅增加，徒增体力消耗。

用手和拍做尺子在场上移动，这样就能最大程度减少移动距离，节省体能，这也是为什么大家会感觉职业选手打球时场地很小的原因。

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二

主动伸拍的形态

好的姿态能帮助你在羽毛球场上快速启动和移动、保持上下拍之间的连贯、提高集中注意力，和更好的准备回击对手来球。

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三

正确引拍

在打羽毛球的时候，首先要把伸拍养成习惯，把姿态做好，做到这两点才能让你看起来更加专业，伸拍也要注意节奏的把控，配合脚步的灵活和手上动作！

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