咬指甲只是一种小动作?它可能隐藏着他们的心理秘密!

政务   2024-10-17 11:09   浙江  

你家孩子咬指甲吗

身边有不少家长

说自家的孩子爱咬指甲

把指甲咬得光秃秃的

有的甚至手指头都变形了

孩子咬手指甲,这看似一个小动作

可能隐藏着深层次的原因

它往往会引起家长的焦虑

并对孩子的健康和成长造成不良影响


孩子为什么会养成

爱咬指甲的“毛病”?


安抚和消化情绪的作用

孩子为什么要这样做?这个行为的背后传递着某种情绪、感受或需要,行为是为了去缓解累积的紧张或者满足某种需要

但是,有的时候当我们自己也无法清晰地表达自己的感受时,这种关联可能很难被觉察到。

如果我们只是关注外在的“问题行为”,而没有看到行为背后的情绪、感受、需要时,就很有可能会出现“按下葫芦起来瓢”的情况。

即使这种“问题行为”暂时消退,一段时间后,可能会有一个更严重的症状卷土重来。就咬指甲来说,很多时候是在起着安抚和消化情绪的作用。



很多婴幼儿宝宝

都会有吃手指的现象

这是为什么呢?

口腔是宝宝最早获得满足的地方,他们通过吮吸妈妈的乳头获得身体的营养和内心的安宁。但是,妈妈并不是时刻都能在场的。

当宝宝需要安抚,而妈妈又不在的时候宝宝感受到了难过和不安,就开始想办法,手指是最方便获得和安抚自己的工具。3岁前的宝宝,喜欢用嘴探索世界,这是口欲期的正常表现。



父母不当的教养方式

如果父母对孩子咬指甲的行为干预不当,无形中反而强化了咬指甲这件事。

这在心理学上叫做禁果效应,也叫潘多拉效应,实质是好奇心和逆反心理的作用,越是被禁止的东西,吸引力就越大。

父母的不良情绪也会影响到孩子的情绪状态,进一步加剧孩子“咬指甲”等问题行为。

人在紧张、焦虑、不知所措时,会重复一些简单的动作,这是身体潜意识的一种自我保护。



咬指甲为什么会上瘾?


心理学研究表示,无论沉迷于什么事,都是为了满足感也就是追求通过完成某件事获得回报的感觉。

在让人紧张的环境下,咬指甲是一种方便实现,能马上获得回报的行为,可以立即产生满足感。

咬指甲能够让人快速从当下的处境中转移注意力,从而使身心得到放松。

罗伯茨说,比起放松的状态,人们在紧张或者厌烦的状态下更容易有这种行为



如何科学干预

让孩子不再咬指甲?


做好这4点,帮孩子改掉咬指甲的“毛病”。

01

允许和接纳孩子的情绪改善和孩子的关系,让孩子的情绪能有一个安全表达和呈现的空间,不再为症状提供新的“燃料”。


02

减少对这个行为的关注避免因为这个行为去指责和批评孩子,如果实在看得难受,可以在看到孩子做这个行为的时候,尝试带他做些别的事情去转移注意力。

03

发展替代性的应对方式可以和孩子一起去想当他想咬指甲时,可以做些什么其他对自己没有伤害的、缓解情绪的方式。

找一个可以替代啃指甲的习惯。比如说带一个硬币,拿在手里翻转或者拨弄,怎么玩不重要,重要的是把手占据着。

也可以在有咬指甲冲动时,尝试让嘴巴做一些其他的事情,如嚼口香糖等,直到这种咬指甲的冲动慢慢消失。

04

先定个小目标。如果孩子有某几个指头,已经咬得非常严重,有一些伤口,可以尝试跟孩子讲解自然保护区的概念,然后先选1个手指作为“濒危物种保护区”,先不咬,约定1周左右的时间。

如果孩子做到了,可以实现孩子的一个小愿望。实在没做到,也不要去批评孩子,可以去表达遗憾,同时询问孩子是否还愿意再试试。如果情况非常严重,不咬指甲会非常焦虑和难受,那就一定要及时看心理医生了。



其实要想孩子改掉咬指甲的坏习惯,直接把孩子的手从嘴里拉出来是没用的,最简单的办法就是陪伴,而不是简单粗暴地打骂

孩子咬手指甲的行为是一个复杂的问题,需要家长、孩子和专业人士共同努力来解决。在这个过程中,家长的爱、耐心和坚持是孩子成功克服挑战的关键。



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供稿:萧山区卫生健康局、萧山区中医院南站医疗点

编辑:省卫生健康综合保障中心 陈晨

排版:张文


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