德安县第二中学第十九周食堂菜谱

文摘   2025-01-05 20:52   江西  
每周营养食谱


健康︱营养︱安心

    
每餐提供四种样式餐品

1、热炒菜肴+米饭

2、炒饭(粉)+热炒菜肴+花生米+萝卜干+辣椒酱

3、汤粉(面)+热炒菜肴+花生米+萝卜干+辣椒酱

4、各种稀饭+热炒菜肴+花生米+萝卜干+辣椒酱+玉米(红薯)



- 健康︱营养︱安心 -


星期一食谱

营养午餐

炒菜窗口

辣子鸡丁、海带结烧肉、黄瓜炒蛋、鸡蛋干炒肉、爆青椒、香菇炒小青菜

面食窗口

粉、面、红烧鱼块、鸡蛋干炒肉、土豆丝、花生米、 萝卜干 、辣椒酱 

营养晚餐

炒菜窗口

青椒炒口条、粉丝煲、蒸蛋、平菇菜杆炒肉、土豆片、包心菜

面食窗口:

粉、面、青椒炒口条、土豆丝、青椒炒小虾、花生米、 萝卜干 、辣椒酱 


- 健康︱营养︱安心 -
星期二食谱


营养午餐

炒菜窗口

红椒牛蛙、豆泡烧肉、韭菜炒蛋、花菜炒肉、红烧冬瓜、上海青

面食窗口

粉、面、花菜炒肉、土豆丝、青椒炒咸鸭蛋、花生米、 萝卜干 、辣椒酱 

营养晚餐

炒菜窗口

板鸭烧萝卜、咸鸭蛋、青椒炒肉、毛芋头烧肉、红烧南瓜、豆芽

面食窗口

粉、面、红烧鱼块、土豆丝、青椒炒肉、花生米、 萝卜干 、辣椒酱 




星期三食谱

营养午餐

炒菜窗口

红椒芹菜炒牛肚、麻辣豆腐、西红柿炒蛋、青椒茄子炒肉、红烧冬瓜、大白菜

面食窗口

粉、面、青椒炒小鱼、土豆丝、西红柿炒蛋、花生米、 萝卜干 、辣椒酱 

营养晚餐

炒菜窗口

杂骨烧花生米、酸豆角炒蛋、酱干炒肉、西兰花炒肉、土豆片、小青菜

面食窗口:

粉、面、酱干炒肉、西兰花炒肉、土豆丝炒肉、花生米、 萝卜干 、辣椒酱 


- 健康︱营养︱安心 -



星期四食谱

营养午餐


炒菜窗口

猪脚烧黄豆、肉末蒸蛋、黑木耳菜杆炒肉、牛皮干炒肉、花菜、豆芽

面食窗口

粉、面、红烧小鲫鱼、土豆丝炒肉、牛皮干炒肉、花生米、 萝卜干 、辣椒酱 

营养晚餐


炒菜窗口

干豆角烧肉、青椒鸡杂、洋葱炒蛋、肉末茄子、腐竹、大白菜

面食窗口:

粉、面、青椒鸡杂、土豆丝、虎皮蛋、花生米、 萝卜干 、辣椒酱 



- 健康︱营养︱安心 -
星期五食谱

营养午餐

炒菜窗口

牛骨头烧白萝卜、韭黄炒蛋、龙口粉丝、芹菜黑木耳炒肉、藕片、爆青椒

面食窗口

粉、面、芹菜黑木耳炒肉、土豆丝、红烧鱼块、花生米、 萝卜干 、辣椒酱 



- 健康︱营养︱安心 -


END






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