尼泊尔安娜普尔纳大本营徒步之旅
安娜普尔纳峰群是一个由多个峰峦组成的山脉，
其中最高峰安娜普尔纳一峰 (Annapurna 1) 海拔 8091 米。
安娜普尔纳峰群的其他高峰还有安娜普尔纳二峰（海拔 7937 米）、安娜普尔纳 V 峰（海拔 7525 米）、刚嘎普尔那峰（海拔 7455 米）、安娜普尔纳南峰（海拔 7219 米）等。
围绕着安娜普尔纳群峰形成了尼泊尔最出名的徒步地区，ABC 小环线，ACT 大环线，Poon Hill，Mardi Himal 等徒步路线都是围绕着安娜普尔纳地区。
尼泊尔游客最多的城市博卡拉也在安娜普尔纳地区，也是大多数徒步路线必停留之地。
安娜普尔纳峰以其壮丽的山脉景观、优质的户外资源结合独特的文化魅力而吸引着世界各地的冒险家和旅行者。不论是探险登山还是徒步旅行，安娜普尔纳地区都是一个令人难忘的地方。
安娜普尔纳主峰
教你看懂ABC路线图，选择适合自己的线路
通过地图可以看到整个安娜普尔纳地区主要分为
大环线ACT线（紫色线路）10-15天
常规路线ABC（蓝色路线）7-10天
Poon Hill小环线（绿色路线） 3-5天（ABC前几天线路基本重合，多一天登布恩山看日出日落，可以看到道拉吉里峰，所有时间充足的徒步者一般走ABC，都会加上一天Poon Hill组成经典环线蓝绿黄线组成环线.
Mardi Himal Trek（红色路线）7-9天
ABC和ACT环线可以看到的哪些景色？
1.Machhapture 鱼尾峰 6997米：ABC即可见，因为奇特的造型和离博卡拉最近而成为了这里最著名的山峰，也是尼泊尔当地的圣山和标志，与中国的卡瓦博格、冈仁波齐并列为“世界三大禁止攀登的神山”
2.Dhaulagiri 道拉吉里 8167：世界第七高峰！最佳观测点是ACT大环上的Larjung和小环的Poon Hill，这也是为什么走ABC都要加上一天布恩山的原因！![]()
3.Manaslu 玛纳斯鲁 8163：大世界第8高峰！最佳观测点在ACT大环的Latamarang.
4.Annapurna I 安纳普尔娜I号峰 8091：世界第十！在ABC大本营看得到5.Annapurna II安纳普尔娜号II峰 7931:ACT大环线6.Annapurna III安纳普尔娜III号峰 7555:安纳普尔娜环线都能看见7.Annapurna South 安纳普尔娜南峰7273：安纳普尔娜环线都能看见8.Hiunchuli 6441: 安納普尔娜环线都能看见，雪崩之王，ABC雪崩危险的罪魁祸首！9.Tilicho 7134：山脚的Tilicho Lake是世界海拔最高的高山湖泊之一10.Nilgiri North 7061: ACT大环线
ABC路线特色
• 近距离观赏安娜普尔纳山脉、甘加普尔纳峰、安娜普尔纳南峰、鱼尾峰、帐篷峰、甘达瓦楚里峰、长笛峰、安娜普尔纳方峰、希姆丘里峰等山峰。
• 美丽的自然环境，有各种各样的动植物
• 了解当地人民的文化方面，尤其是古隆族。
• 可以参观当地的古隆族老博物馆，品尝当地食物，看到当地服饰和文化。
• 可以在小的天然温泉中浸泡，以缓解徒步后的全身疼痛、疲劳。
• 相对容易的旅行，让你在尼泊尔有很棒的冒险体验。
安娜普尔纳大本营徒步之旅以其自然美景而闻名。它能让你欣赏到周边地区山脉的壮丽景色。到达安纳普尔纳大本营时，它提供了令人惊叹的近距离山脉景色。感觉就像是从大本营步行就能到达。安娜普尔纳山脉、甘加普尔纳峰、安娜普尔纳南峰、鱼尾峰、帐篷峰和更多的山峰都可以从这里看到。这条小径穿过茂密的绿色丛林、有着典型当地生活方式的村庄和梯田农田，为游客提供了不同的体验。在返回的路上，你可以在吉努丹达享受泡温泉，它具有天然的治愈力量。
每日行程我们办公室的代表会接机并送到酒店。如果有时间，可以在游客中心泰美尔逛逛。晚上由导游或办公室代表进行简短介绍并享用欢迎晚宴。然后返回酒店过夜。
住宿：加德满都三星级酒店（包含标间）
餐食：早午餐自理，含欢迎晚宴
行程：接机至星级酒店集合
海拔：1370米
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早餐后，我们乘坐飞机前往博卡拉，这是一个有七个湖泊和安纳普尔纳山脉的城市。然后我们将驱车前往吉努，开始我们的徒步之旅。我们将在莫迪河岸边开始我们的小径，直到到达绍伊利集市。小径沿着梯田农田和悬崖上的丛林爬升。沿途有几所房子。如今，也有公路可以直接到达甘杜克，但那是一条崎岖的路，车程颠簸。到达甘杜克后，可以探索这个村庄。这个村庄是当地古隆族人典型的生活方式。这里还有一个保存着当地古隆族社区文化和生活方式的小老博物馆。这个村庄还能提供周围山脉的壮丽景色，我们将前往金隆丹达。小径穿过平坦的农田，穿过小河流，直到金隆达达。然后下到金隆河（河流）吃午饭。午饭后，开始爬上乔姆隆。Chhomrong是小环和ABC的交界重镇，所以这里镇子很大，基本就是沿着几百米的山坡依山而建，房屋很多，基本上都是漂亮的旅店。休息并过夜。住宿：客栈
餐食：三餐自理（客栈点餐）
行程：飞机-汽车-徒步5-6小时
目的地海拔：2170米
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图1、2为吉努/图3、4位乔姆隆小径沿着莫迪河一直走到大本营。穿过乔姆龙河后，开始爬坡。小径穿过西努瓦村，进入茂密的丛林。它沿着悬崖上的小路走，穿过几条瀑布溪流。喜马拉雅是一个小定居点，在悬崖脚下有几家茶馆。7 小时后到达，休息并过夜。
住宿：客栈
餐食：三餐自理（客栈点餐）
行程：徒步6-7小时，路况石梯路，陡上陡下。
目的地海拔：2580米
图1、2ABC通往多凡的小径/图3、4位多凡和喜马拉雅
清晨，我们徒步前往我们的最终目的地安纳普尔纳大本营（ABC）。这是一条直接的轻微上坡小径，有安纳普尔纳南峰和 360 度山脉范围的惊人正面景色。我们在 2 小时内到达大本营。带着喜悦、惊叹和享受，我们拍照留念。在大本营休息并过夜。住宿：ABC大本营
餐食：三餐自理（客栈点餐）
行程：7-8小时，全程上坡
目的地海拔：4130米
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清早，Bamboo顾名思义就是竹子多的村庄，我们返回斑布后再此地休息住宿：客栈
餐食：三餐自理（客栈点餐）
行程：6-7小时，全程下降。
目的地海拔：2340米
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早餐后，我们的小径返回西努瓦，穿过乔姆龙向左转，前往吉努丹达村庄，然后我们直接驱车前往博卡拉市。入住酒店，休息。休息时间自由安排。过夜。住宿：博卡拉三星级酒店（包含标间）
餐食：三餐自理（客栈点餐）
行程：徒步约为6-7小时，乘车2小时
目的地海拔：800米
清晨驱车 30 分钟前往萨朗科，观赏安纳普尔纳山脉全景和日出。花些时间欣赏景色并拍照，然后返回酒店。早餐后。稍后驱车前往山顶的世界和平塔。从这里我们可以看到整个博卡拉山谷、费瓦湖、令人惊叹的安纳普尔纳山脉和鱼尾峰以及湖边景色。然后我们直接转到机场，乘坐风景优美的航班返回加德满都。入住酒店。晚上组织告别晚宴，享受我们成功的旅行。过夜。
住宿：加德满都三星级酒店（包含标间）
餐食：早/送别晚餐
行程：约为3小时
海拔：1370米
早餐后，及时转送到机场，开始你的下一段旅程。服务结束！
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费用说明：
公司团建私人订制联系人：Leon
| 费用包含: | 费用不包含： |
| 1.机场接送费用（限活动当天） | ×1.国内往返加都的机票
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2.加都-博卡拉-加都机票（往返）
博卡拉jeep包车费用
| ×2.徒步期间餐食 |
3.住宿：加都酒店（2晚标准间双人共享） 博卡拉酒店（1晚标准间双人共享） | ×3.向导小费：每天5美金/每位队员 |
| 4.徒步全程住宿费用 | ×4.背夫小费：每天3美金/每位队员 |
| 5.国家公园门票和进山费 | ×5.单房差230美金 |
| 6.向导 | ×6.个人消费: 如wifi信号，个人酒水饮料等 |
| 7.背夫费用 2:1名 | ×7.个人旅行保险（国内购买，可推荐） |
| 8.所有政府及当地的税 | ×8.由于山体滑坡，军事骚乱，罢工等人力不可抗拒原因所引致的额外费用 |
| 9.背夫向导保险 | ×9.其余所有日程未提及的消费。 |
建议装备清单| 装备名称 | 描述（所有装备均推荐轻量化） |
| 户外背包 | 60 - 70L |
| 轻便背包 | 20-25L，可随身携带，爬观景台Chhukung Ri、Kalapather 不需要负重时可换用。 |
| 羽绒睡袋 | 高海拔住宿条件简陋，睡袋隔脏保暖。 |
| 徒步鞋 | 路况复杂，中高帮徒步鞋保护你的脚踝。 |
| 拖鞋 | 建议人字拖，方便携带 |
| 高山袜子 | 美利奴羊毛最好，防臭防寒快干，3-4双. |
| 外层衣物 | 冲锋上衣/裤（建议硬壳与软壳可各一件）建议防水防风性能 |
| 中层衣物 | 抓绒上衣/裤、羽绒服（建议800+蓬松度厚薄羽绒各一件） |
内层衣物
| 速干排汗保暖内衣（两套，建议单向导温，杜绝纯棉），一次性内裤。 |
| 帽类 | 毛线帽1 顶/遮阳帽1顶 |
| 垃圾袋 | 适量. |
| 冰爪 | 过垭口必备，当地可租赁. |
| 头灯 | 尽量不走夜路，若走夜路很有用. |
| 登山杖 | 泰米尔可买，1000 卢比一对，下坡保护膝盖，上坡助力. |
| 护膝 | 怕伤膝盖可备，不一定用得上. |
| 手套 | 2 双，厚的早晚保暖，薄的防晒. |
| 太阳镜 | 1 副. |
| 魔术头巾 | 2 条，可防尘防晒保暖. |
| 速干毛巾 | 1 条. |
| 洗漱用品 | 洗面奶、牙膏牙刷、洗发水沐浴液旅行装、少量洗衣液. |
| 护肤用品 | 防晒霜、唇膏，高指数防晒. |
| 纸巾、湿巾 | 适量 |
| 保温杯 | 1 个. |
| 便携音箱 | 走在路上或休息时听（可选） |
| 太阳能充电板 | 高海拔充电贵（可选） |
| 大容量充电宝 | 1 个.强烈建议携带 |
| 小零食 | 巧克力、士力架、压缩饼干、腰果、速溶咖啡等不占地方可补充能量的零食，怕吃不惯山里食物可带榨菜、辣椒酱、泡菜. |
| 其他 | 净水片、维 C 泡腾片. |
药品
| 感冒药（白加黑、快克）、肠胃药（黄连素）、消炎药（阿莫西林）、清火药（牛黄解毒片、咽炎片、金嗓子喉宝）、跌打药（多种规格创可贴、云南白药气雾剂、药棉纱布绷带）、缓解高反类药物. |
重要提示！
由于体质不同，部分人会在行山途中产生高反，可在徒步前15天左右喝国内片状红景天泡的水，或者其他高反的药物和饮食，行山途中也可携带防高反药物以便不时之需
由于天气、道路，等不可抗力因素，领队会根据实际情况在尽量不改变原计划的基础上上对行程进行调整，保证全队的安全以及行程顺利进行，敬请谅解。
1、装备：根据所去的季节与路线，准备相应的服装，户外徒步时，快干服装、保暖排汗服装、冲锋衣裤、登山鞋等是必备的；登山杖、护膝、头灯、电池、充电宝等，山里住宿条件有限，请自带充绒1000G以上羽绒睡袋；徒步过程是轻装，需要准备一个20L左右的小包随身背着装路费、水、路途中增减的衣物及随身的贵重物品等；其他行李包括换洗衣物等无需随身行李，由背夫背至当晚的住宿客栈。（详看报名贴中“装备建议”内容）2、其他物品：随身携带5-8张近期证件1寸照片，用于办理电话卡、徒步进山证、购买门票及一些其他通行证等，转换电源：建议准备一个国际万能转换插头，以免遇到圆孔插座无法充电。注意：电吹风、电热水器请勿携带及使用，它可能造成老旧的客栈电路短路，引起更大的麻烦。二、关于签证尼泊尔对中国公民实行免费签证，可在尼泊尔唯一的国际机场加德满都机场办理落地签证。也可以在国内提前登陆官网https://nepaliport.immigration.gov.np护照有效期必须至少还有6个月以上；签证的停留期一般可分15天、30天、90天。在加德满都机场办理的免费落地签一般为30天。需要注意的是，如果您从陆路进入，请提前办理，可在尼泊尔驻华使馆（北京）、（拉萨或香港尼泊尔总领事馆，以及上海名誉领事处申请签证，签证自颁发之日起有效期为3～6个月。乘飞机到达尼泊尔加德满都机场后申请落地签证，进入抵达大厅后，有一排自助办理签证申请的机器，现可选择中文菜单，工作人员也会协助你进行办理，所需填写的资料无外乎最基本的姓名、性别、出生年月日、国籍、入境日期及航班号、邮箱、尼泊尔地址可填写酒店名字。三、关于时差与温差尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟（尼泊尔时间凌晨0点，中国时间凌晨2点15分），如需要联系国内家人或工作联络，请注意时差。尼泊尔（以加德满都为例）5月到10月平均温度为18-29度，建议穿轻薄的衣服，11月到次年4月平均温度为4-22度，建议穿长袖Ｔ恤及保暖外套，日夜温差比较大，旅行者一定要注意保暖，及时增减衣物。徒步进入山区，温度更低，要备足够衣物开始行程，加德满都有成熟的商业场所可添置各种衣物物品等。四、关于货币兑换尼泊尔如非中方人员，一般场所已无法使用微信与支付宝，因此可提前准备少量尼币或美金，最方便的办法是落地后，在工作人员帮忙下兑换适量的当地货币。尼泊尔流通货币是卢比(RS)，市场流通比较多的纸币面额有10、20、50、100、500和1000卢比。目前人民币对尼泊尔卢比汇率为1:18，加德满都街头有很多货币兑换点，以及一些商贩，汇率会低至1:15，因此可与工作人员通过手机银行、支付宝、微信等转账兑换（手机银行转账无手续费、支付宝或微信进行兑换，可支付相应例如千分之一的手续费）。另外，关于信用卡，只有加德满都、博卡拉的高中档酒店、餐馆和购物中心可以使用VISA信用卡，不建议使用。五、关于移动网络中国移动在大部分地方有信号，但国外漫游网络慢且贵，如有需要，可安排时间购买一张当地NCELL卡，并根据自己需求选一个套餐，如流量用完，再及时增加流量即可。六、关于饮食尼泊尔主要以尼餐和西餐为主，尼餐大部分食品会有明显的咖喱味，西餐选择意大利面、炒饭、披萨等。在加德满都和博卡拉的选择就比较多，有较多中餐馆。七、关于交通与住宿尼泊尔的道路建设远不如中国，因此，一般的路途用时会比我们所认知的时间较长，特别进山区后，弯道多，路面损坏严重，交通更不好，请提前做好心理准备，习惯晕车的队员请提前服用晕车药并准备好垃圾袋。尼泊尔酒店级别与中国也有一定差距，尼泊尔轻工业不发达，酒店所有用品都是进口的，所以酒店设施上肯定无法和国内相比。因此同等星级也会与国内相差甚大，但服务态度较好，酒店行李员会主动帮忙提行李。尼泊尔是小费制国家，建议在行李员为您服务后，根据行李多少及个人心意，给予适当小费10R到100RS。八.保险：关于保险一定选择包含直升机救援的险种，因为在尼泊尔无法为外国人购买保险，所以保险需要我们自己在国内购买，购买时也需要和保险公司确认好几个问题（1.海外户外险是否包含尼泊尔. 2.保险范围是否包括高海拔徒步活动，最高海拔限制. 3.在什么情况下可以呼叫直升机？4.救援需要联系哪个公司，需要提前和保险公司确认么？5.救援电话. 6.保额最大是多少？）2、18岁以下、65岁以上者，请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，须有亲友陪同，不接受单独报名3、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，队员自理，组织方不承担违约责任4、行程过程中领队可能会根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程安全顺利进行5、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。6、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，应注意道路情况、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。登山|徒步|旅游|住宿|推荐
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