马纳斯鲁峰徒步路线是尼泊尔最引人注目的徒步路线之一，也是大喜马拉雅山步道的一部分。
马纳斯鲁峰因其丰富的风景和古老的传统文化，吸引了众多游客前往探索世界第八高峰马纳斯鲁峰（8163m）的山麓。
这次徒步旅行让您接触到不同民族的文化和生活方式，让您真正领略尼泊尔的生活方式。
马纳斯鲁峰徒步旅行虽然与热门的安纳普尔纳徒步旅行相邻，但徒步旅行者却少得多，可以让您体验最纯粹的自然和文化形式。从阿鲁加特开始出发的徒步旅行将带您穿过风景如画的村庄，这里有切特里、婆罗门和其他人的多民族社区，还穿过位于美丽的马纳斯鲁喜马拉雅山脉周围的藏族村庄。从徒步起点开始，您将沿着汹涌的布迪甘达基河 (Budhi Gandaki River) 行进，直到到达冰冻山口 Larkya La (5160m) 的底部，这里也是河流的发源地。Larkya La (5160m) 被认为是尼泊尔最引人注目的山口，因为它经常被雪覆盖，给徒步旅行者带来了挑战。
然而，从山口顶部看到的马纳斯鲁喜马尔山脉和安纳普尔纳山脉的全景是值得的。徒步穿越郁郁葱葱的杜鹃、橡树、冷杉和松树森林，前往一些古老的寺院，如蓬根寺和白玛秋林拉康，这些寺院除了展示藏传佛教文化外，还可以欣赏到各种雪山的壮丽景色。回程时，您将沿着美丽的玛莎扬迪河 (Marsayangdi River) 徒步旅行，直到您乘车返回贝西萨哈 (Besisahar) 的加德满都。
通过MCT大本营探险，将有经验丰富的向导陪同您一起开始尼泊尔冒险之旅，让您无任何后顾之忧。夏尔巴高山探险是一支由经验丰富的导游和专家组成的团队，十多年来在登山徒步和旅游业中提供可靠的服务。
D1: 特里布万国际机场接机—酒店(1300米)。 D2: 从加德满都—索蒂科拉（Soti Khola)(海拔800米) ，途经阿鲁哈特集市(Arughat bazaar)(海拔730米) ，车程7小时。 D3: 从索蒂科拉（Soti Khola）—马赫哈科拉（Machha Khola）(900米)5-6小时。 D4: 马赫哈科拉（Machha Khola） —贾加特（Jagat） (1410米)6-7小时。 D5: 贾加特（Jagat）—登恩（Deng）(1800米)6-7小时。 D6: 登恩Deng—南岭Namrung(2630米)6-7小时。 D7: 南岭（Namrung）—萨马戈安（Samagaon）(3530米)6-7小时。 D8: 萨马戈安（Samagaon）休息日。 D9:萨马戈安（Samagaon）—三都(Samdo)(3860米)5小时。 D10: 三都(Samdo) —拉基 · 菲迪 (Larkay Phedi) (4460米)4小时。 D11: 拉基 · 菲迪(Larkey Phedi)经—拉凯拉帕斯(Larkay La Pass)(5160米)—比姆桑(Bhimthang)(海拔3700米)8-9小时。 D12: 比姆桑(Bhimthang) —达拉帕尼(Dharapani) (1963米)8小时。 D13:: 达拉帕尼(Dharapani) —加德满都8小时车程。 D14: KTM 休息日 D15:转机到国际机场准备最后一班飞机。
马纳斯鲁环线徒步海拔图
行程：国内-加德满都 住宿：加德满都星级酒店 餐食：早午饭自理，含欢迎晚宴 海拔：1370米 时间：30分钟（接机）
抵达加德满都，夏尔巴高山探险代表会去机场迎接。
行程：从加德满都开车到Soti Khola 住宿：索蒂科拉 (Soti Khola) 餐食：早、午、晚餐 海拔：800米 时间：7-8小时
清晨从加德满都开车前往索蒂科拉将标志着旅程的开始。泥泞的道路且难以行走，但穿过村庄的稻田、瀑布和绿色植物的风景却令人惊叹。Arkhet 集市是一个有趣的老市场，Arkhet Khola 是主要景点。当您向北步行时，您可以看到至少一处小屋和带有石板屋顶的美丽当地房屋。也有共享吉普车从 Arughat 前往 Soti Khola。索蒂科拉 (Soti Khola) 是一个小村庄，那里风景如画的风景和绿色植物会让您惊叹不已，夜宿索蒂科拉。
行程：从索蒂科拉（Soti Khola）—马赫哈科拉（Machha Khola）
住宿：马赫哈科拉（Machha Khola）
餐食：早、午、晚餐
海拔：900米
时间：5-6小时（徒步）
崎岖不平的岩石小道将带您到达布迪甘达基盆地的崎岖地区。您还将穿越几个瀑布。当您步行时，您会经过Liding（那里有一个露营地）和Lapubesi（拉普贝西），这是一个依附在郁郁葱葱的山丘上的村庄。景色令人着迷且宁静。随后，您沿着湿滑的岩石上上下下的小路行走。当您穿过惊心动魄的吊桥到达马赫哈科拉 (Machha Khola) 时，热带植被增添了美丽的景色。该村庄位于山坡上，夜宿马赫哈科拉。
行程：马赫哈科拉（Machha Khola） —贾加特（Jagat） 住宿：贾加特（Jagat） 餐食：早、午、晚餐 海拔：1410米 时间：6-7小时（徒步）
您沿着 Budhi Gandaki 和悬崖之间的狭窄小径步行前往塔托帕尼 (Tatopani)。步行一小时后，您将到达多布汉 (Dobhan)，然后到达夏奥勒巴蒂 (Shyaule Bhatti)，最后到达亚鲁 (Yaru)，布迪甘达基 (Budhi Gandaki) 的景色将让您惊叹不已，因为它以美丽的瀑布的形式迅速下降。2-3小时后，您将到达贾加特（Jagat），那里有石板铺成的街道。村庄下部有一个露营地以及提供基本住宿的小屋。这里的当地人靠旅游业、农业、教育和政府服务谋生。夜宿贾加特。
行程：贾加特（Jagat）—登（Deng） 住宿：登（Deng） 餐食：早、午、晚餐 海拔：1860米 时间：6-7小时徒步
沿着河床向上走，然后爬过岩石点到达萨莱里 (Salleri)，从那里可以看到 Shringi Himal (7187m) 的景色。继续沿布迪甘达基河左岸前进，登上菲林 (Philim)。从菲利姆 (Philim) 出发，沿明显的路线向北穿过拉尔亚拉 (Larkya-La) (5160m)，穿过茂密的森林，欣赏狭窄山谷的景色。一小时后，到达埃克勒巴蒂 (Ekle Bhatti)，然后穿越高高的、长满松树的壮观峡谷。然后逐渐攀登布迪甘达基峡谷 (Budhi Gandaki Gorge)，到达登 (Deng)。夜宿登
行程：登Deng—南隆Namrung 住宿：南隆Namrung 餐食：早、午、晚餐 海拔：2630米 时间：6-7小时(徒步）
乘坐吊桥跨过布迪甘达基河，爬到拉纳，然后到达比希。继续进出峡谷，穿过北部的 Serang Khola，急剧攀登，然后盘旋进入 Ghap。这里的玛尼墙展示着各种佛像冥想中的复杂雕刻。进入美丽的冷杉林，鸟语花香，沿着狭窄的峡谷登上木桥向北穿过。从 Ghap 出发约 1 个半小时的攀爬后，抵达风景如画的 Namrung 村庄。夜宿南隆。
行程：南隆（Namrung）—萨玛加恩（Samagaon） 住宿：萨玛加恩Samagaon 餐食：早、午、晚餐 海拔：3530米 时间：6-7小时（徒步）
从 Namrung 出发的小路穿过美丽的 Bhanzam 小山，山间有大麦田和石屋。在Lihi村的入口处，体验周围群山的360度全景，包括马纳斯鲁峰（8163m）。然后穿过 Hinang Khola 到达 Lho 村，该村的主要建筑是位于村庄上方山坡上的一座大寺院。山顶是一个令人惊叹的有利位置，可以一览马纳斯鲁峰 (Mount Manaslu) (8163m) 的一览无余的景色。从洛 (Lho) 出发的小路穿过一片压缩森林，通向夏拉 (Shyala)。夏拉（Shyala）的许多石头和木头房屋紧密地排列在一起，散发出一种古怪的氛围。从 Shyala 出发的小路穿过一个斜坡，从 Punggen 冰川的水流中穿过一个漂亮的平坦区域到达 Sama Gaon，可以看到可爱的牦牛在吃草。Sama Gaon是一个美丽的村庄，房屋沿着一条小河排列成行。从萨玛加恩(Sama Gaon) 出发，您将欣赏到马纳斯鲁喜马尔山脉 (Manaslu Himal Range) 的壮丽景色。夜宿萨玛加恩。
行程：萨玛加恩（Samagaon）适应环境休息日 住宿：萨玛加恩（Samagaon） 餐食：早、午、晚餐 海拔：3530米 时间：整天
今天是萨玛加恩的休息日，以适应环境并放松酸痛的身体。您可以花一天时间探索萨玛周边地区，参观 Birendra Tal、马纳斯鲁大本营、PemaChyolingLhakang 和 Punggen Gompa 等地。在美丽的马纳斯鲁峰的阴影下，您将度过美好的一天。夜宿萨玛加恩。
行程：萨马戈安（Samagaon）—三多(Samdo) 住宿：三多(Samdo) 餐食：早、午、晚餐 海拔：3860米 时间：5小时徒步
您将通过位于马纳斯鲁冰川下冰冻的 Birendra Tal (3450m) 上山。然后，轻松步行穿过牦牛牧场和长长的玛尼墙，你就能看到四面八方的土拨鼠，站在它们的洞穴里。您爬上山脊，然后在木桥上穿过布迪甘达基河。到达上面的白色佛塔需要一些时间，但紧随其后的是桑多，这是一个非常有吸引力的村庄，致力于放牧牦牛，以至于动物和干草庇护所比人类住宿还多。夜宿三多。
行程：三多(Samdo) —达兰萨拉（Dharmasala） 住宿：达兰萨拉（Dharmasala） 餐食：早、午、晚餐 海拔：4460米 时间：4-5小时徒步
沿着一条宽阔的小路下降经过桑多 (Samdo)，然后下沉，穿过水流大幅减少的布迪甘达基河 (Budhi Gandaki River)。穿过右边通往中国西藏的小路，向左爬过玛尼墙，穿过有许多土拨鼠的杜松树。沿着细小的小路穿过两个峡谷，即可到达达兰萨拉，也被称为拉克费迪 (Larke Phedi)。达兰萨拉是一座石头小屋，拥有三个房间和几乎完整的屋顶。从达兰萨拉看到的景色非常美妙，因为从这里可以看到整个马纳斯鲁喜马拉雅山脉。夜宿达兰萨拉
行程：拉基 · 菲迪(Larkey Phedi)—拉凯拉帕斯(Larkay La Pass)—比姆桑(Bhimthang) 住宿：比姆桑(Bhimthang） 餐食：早、午、晚餐 海拔：4460米-5160米-3700米 时间：8-9小时徒步
逐渐爬过达兰萨拉后面的边缘，并到达拉克冰川相邻的大冰碛旁边。攀登路程很长，并且要穿过岩石地形。下降经过四个结冰的湖泊，最后攀登 Larkya La (5160m)，以经幡为标志。从山口顶部，您可以欣赏到马纳斯鲁峰和安纳布尔纳峰的壮丽全景。然后，你沿着冰碛向西倾斜，然后缓缓下降到Bimthang。夜宿比姆桑。
行程：比姆桑(Bhimthang) —达拉帕尼(Dharapani) 住宿：达拉帕尼(Dharapani) 餐食：早、午、晚餐 海拔：3700米-1963米 时间：8小时徒步
Bimthang 以南的小路令人着迷。这里的植被茂盛，步道穿过Bimthang冰川脚下，享有梦幻般的背景。它爬到一个装饰着经幡的美丽地点，周围群山环绕，东南方可以看到马纳斯鲁喜马拉雅山脉。然后小路进入一片长满冷杉的魔法森林。不一会儿就到了Yak Kharka一处偏僻的房子，可以在那里吃午饭。然后这条小路穿过茂密的森林，直到到达果阿。夜宿达拉帕尼。
行程：达拉帕尼(Dharapani)-加德满都 住宿：加德满都星级酒店 餐食：早、午、晚餐 海拔：1300米 时间：8小时车程
今天您将乘坐越野吉普车再行驶四个小时前往贝希萨哈尔。您逐渐下降一段时间到达 Syange 村，然后沿着小路上升到达 Gharmu Phant，然后下降到 Beshisahar贝西萨返回加德满都。享受充满郁郁葱葱的山丘和宽阔的河流的令人惊叹的风景。抵达加德满都后，您将被送往五星级酒店过夜。
行程：加德满都休息日 住宿：加德满都星级酒店 餐食：早、午、晚餐 海拔：1300米 时间：市区游览
今天您将前往具有宗教价值和古老建筑的地方。帕斯帕提那寺、博达哈寺、斯瓦扬布纳特寺和加德满都杜巴广场等地方将是主要景点。您将遇到历史重要性和让您惊叹不已的故事。随后，专家将为您提供安全措施和详细指导。夜宿加德满都酒店。
行程：加德满都-国际机场 住宿：无 餐食：早餐 海拔：无 时间：提前三小时送往国际机场
早餐后，您将在预定航班回国时间前 3 小时被送往机场。再见，祝旅途平安！
机场接机和送机。
三晚加德满都酒店含早餐。
徒步期间一日三餐（早餐、午餐和晚餐）
徒步期间最好的宾馆住宿（主要是双人房）。
徒步旅行期间，当地政府许可的英语徒步导游。
徒步旅行期间搬运行李的搬运工（2 名徒步旅行者需要 1 名搬运工）。
所有徒步人员的食物、住宿、工资、保险、装备、药品和交通。
所有必要的徒步许可证和入场费。
急救医疗包。
马纳斯鲁环线徒步路线图。
往返加德满都的地面交通。
在加德满都享用午餐和晚餐。
您的旅行保险（强制）。
国际机票和机场离境税。
酒精饮料、冷热饮料、洗衣服务。
个人徒步装备。
给徒步旅行人员的提示。
价格包含部分未提及的任何其他费用。
建议我们考虑以下装备，因为这些装备是马纳斯鲁峰徒步旅行打包时的必需品。可以根据需求、兴趣、旅行时长和旅行季节对列表进行调整。我们可以在加德满都找到各种此类装备可供租赁或购买。加德满都销售的大部分齿轮都是本地制造的，还有一些是从中国进口的，而且价格便宜得多。加德满都、泰米尔区也有一些著名品牌的装备店。
轻便舒适的登山靴：穿上登山袜，并在徒步旅行前尽可能穿着它们。
睡袋和内衬
凉鞋/人字拖
登山袜 – 至少 4 双棉袜和 2 双羊毛袜
轻质长袖登山衬衫
防风/防水裤子和夹克
塑料雨披
轻便的天气保护和保暖天气
防晒防风帽子
防风手套
轻便的远足背包。
保暖衣服（袜子、T 恤、毛衣）
羊毛帽/无檐小便帽（冬季）
短裤
徒步长裤
超轻羽绒服
具有良好紫外线防护功能的太阳镜
小配件
防晒霜
轻便的包，可在白天携带您的个人需求
驱虫剂
带备用电池的相机
手电筒
背包
铝制水瓶
头灯
登山杖
问：我以前从未徒步旅行过。我可以进行这次长途跋涉吗？
答： 只要你身体健康，有心理准备，每天可以步行 6-8 小时，那么无论你是谁，你的背景是什么，可能需要进行一些训练，但即使这样也不是 100% 必要的对于大多数。问：您每天步行多少英里？
回答： 平均而言，您每天上山时步行约 6-10 英里，下山时步行 8-12 英里。问：有电池充电设施吗？
答： 茶馆的太阳能电池板有充电能力，但如果连续几天阴天，可能没有足够的电量给相机充电，所以最好多备一块电池。茶馆通常收费——每小时大概100-500卢比。许多人都想给电池充电，因此请尽量在到达后立即插入电源。问：我可以在旅途中洗衣服吗？
回答： 是的，可以。您可以在宾馆享受这项服务。这不是通过机器，而是通过手工。或者，您可以在桶中自己洗衣服。问：马纳斯鲁峰徒步旅行提供瓶装水吗？
答： 是的，从头到尾都有瓶装水。但你走得越高，价格就越高。一升瓶水的起价约为 70 卢比，大本营的价格远高于 300 卢比（约 3 美元）。一个预算解决方案是使用水处理溶液或使用净水片。一些净化片和水滴会使水的味道变得怪异。请也注意这一点。购买开水可以是节省昂贵瓶装水费用的一个解决方案，但在购买之前请确保水是否完全煮沸。问：这次徒步旅行有年龄限制吗？
回答： 没有任何官方年龄限制规定您可以或不可以徒步参加这次徒步旅行。问：马纳斯鲁峰徒步路线有多难？
答： 就地形而言，不需要绳索，也不需要冰镐。不涉及垂直攀爬。地面没有铺好。这里崎岖不平，布满岩石和砾石。大部分徒步旅行都涉及上上下下的长路。脚踝较弱的人应小心。根据一年中您去的时间，小径上也可能有冰雪。但穿越拉尔亚拉山口更具挑战性。建议携带冰镐和绳子以备不时之需。问：儿童可以去马纳斯鲁峰徒步吗？
答： 一般规则是可以的。但建议您的孩子通情达理，能够立即理解并遵循指示。您的孩子应该足够成熟，能够识别高原反应症状，并对可能的冒险挑战做好心理准备和充分了解。
