一篇就看懂EBC｜世界级徒步路线·尼泊尔珠穆朗玛峰大本营EBC徒步路线最全指南
旅行
旅游
2024-07-22 18:24
山东
以其拥有全球14座海拔8000米以上独立雪峰中的8座而成为登山爱好者永远向往的地方。其中，Everest Base Camp（EBC）徒步路线更是被誉为登山者的天堂。这个美誉实至名归，游客们流连忘返于其壮丽景色，而未曾踏足的人则对它崇拜备至。
有人甚至形容，如果天堂真实存在，那么尼泊尔就是那个地方。EBC是“Everest Base Camp”的缩写，意思为“珠穆朗玛峰大本营徒步”的英文缩写。珠穆朗玛峰的名字来源于尼泊尔语的"Sagarmatha"和藏语的"Chomolungma"，还有欧美国家称为“everst”，在尼泊尔语中，Sagarmatha意为"天之前额"，象征着山峰高耸入云，高于一切。在藏语中，Chomolungma意为"女神母亲的皇冠"，被视为圣山，被认为是女神母亲的庇佑之地。它位于喜马拉雅山脉的马哈朗古尔喜马拉雅次山脉，横跨尼泊尔和西藏的边境。珠穆朗玛峰海拔8848.86米（29031.7英尺），是大自然壮丽和人类努力的雄伟象征。Mount Everest这个名字是英国皇家地理学会于1865年给予的，以纪念乔治·埃佛勒斯特爵士（George Everest），他是英属印度的总测量师，曾在该地区进行了广泛的测量工作。二、珠穆朗玛峰与“Mount Qomolangma”的由来北京大学的地理系教授林超博士经过研究，在其论文《珠穆朗玛的发现与命名》中明确了“珠穆朗玛峰早在17世纪清朝时期就已经有了自己的名字”。因为在1719年清朝的《皇舆全览图》上早就标记了珠穆朗玛峰的位置和满文的名称“朱母朗马阿林”，“阿林”在满语就是山的意思。到1760年乾隆时期，统一为“珠穆朗玛”。1952年中国政府依据当时通行的威妥玛式拼法，按藏语发音将珠穆朗玛峰英译为Mount JolmoLungma。之后，测绘出版社出版的《汉语拼音中国地名手册》，将珠穆朗玛峰英译为Mount Qomolangma，从此再也没有变更过。我们这一次主要介绍位于尼泊尔境内的珠穆朗玛峰南坡的徒步路线，EBC整条徒步线位于尼泊尔东部的Khumbu地区，是高地居民夏尔巴人的聚居地，也是以世界第一高峰命名的Sargarmatha国家公园所在，EBC路线主要就是围绕着4条山坳，3个垭口和三个观景台，还有目的地珠峰大本营来展开规划，也就是EBC的核心就是大本营，观景台和这几个垭口，看完后你就能看懂各种路线图，规划适合自己的路线。- 1.孔玛拉垭口Kongma La Pass（海拔5535米）
- 2.宗拉垭口Cho La Pass（海拔5420米）
- 2. 仁杰拉垭口Renjo La Pass（海拔5360米）
- 1.Kala Pather观景台，位于Gorakshep，在这里可以近距离观察珠峰、洛子峰、努子峰等一排世界级雪山，景色相对壮美，这也是最适合欣赏珠峰的位置。
- 2.Gokyo观景台，位于Gokyo湖附近，也因此湖名而得名，高邮湖是最出名的高原湖泊之一，湖面像宝石一样的蓝绿色，湖岸边有一些小旅店。
- 3.Chhukhung观景台，这个属于名气最小的的，可以近距离欣赏洛子峰冰壁。
在徒步过程中，你每天可以被几十座超过5000米的雪山围绕，并且能在最近的距离内欣赏到8000M+级别雪山珠穆朗玛峰、洛子峰、努子峰、马卡鲁峰、卓奥友以及6000+的世界十大最美雪山的阿玛达布朗了解完主要景点后，那我们就可以根据自己的喜好和身体情况来选择适合自己的路线。这张图包含了EBC常规路线、EBC➕三垭口超级大环线、EBC+Gokyo湖大环线等几条比较常见的路线组合。这条线路是最常规的路线，也是属EBC路线里最热门的路线，无论从体力和时间上属于相对难度低一些，属于EBC里面入门级别，就是在一条山沟里往返的路线，从南池市场（Namche海拔3440米）开始，经过腾波切（Tenboche海拔3867m）-丁波切（Dingboche海拔4350米）-罗布切（Lobuje海拔4930米）最后到达落脚地GorakShep一个夏尔巴的小村庄，也是位于观景台KalaPatthar山脚下。从这里去往珠峰大本营大概需要50分钟，然后在GorakShep住一夜就原路返回卢卡拉，全程十天左右，适合体力中等，假期又短的徒步爱好者。EBC的基础上增加了Gokyo湖、Chola la垭口和Gokyo观景台，徒步者需要穿越海拔5420米的Chola la Pass（垭口）才能到达EBC线上海拔最高湖泊之一的Gokyo湖，风景也是相当的精彩，由于难度和时间都会增加，相对于经典主线，徒步者少了很多，根据自己的喜好可以选择逆时针或者顺时针走，如果体力足够的话也可以增加Chhukung，相应的也增加了一个垭口Kongmala Pass。![]()
Gokyo湖这对徒步者来说也是此生必徒的一条环线，因为它覆盖了珠峰南坡地区的大部分景点，包含了三个主要观景台，需要翻越三个5000米以上的垭口，对身体素质要求高，当然反馈给你的美景当然是世界级的感受。除了这些常规路线外，还有EBC+岛峰攀登和EBC+罗布切峰攀登这些超虐行程。无论选择哪条线路，一定要量力而行，根据自身的条件来选择，高反跟体格的健壮，年龄，性别，身体的素质没有太大的关系，一定时刻关注自身的健康情况，出现不适一定及时自我诊断，带好充足药品，一旦感觉不适，就不要继续进行，及时呼叫救援。1、装备：根据所去的季节与路线，准备相应的服装，户外徒步时，快干服装、保暖排汗服装、冲锋衣裤、登山鞋等是必备的；登山杖、护膝、头灯、电池、充电宝等，山里住宿条件有限，请自带充绒1000G以上羽绒睡袋；徒步过程是轻装，需要准备一个20L左右的小包随身背着装路费、水、路途中增减的衣物及随身的贵重物品等；其他行李包括换洗衣物等无需随身行李，由背夫背至当晚的住宿客栈。（详看报名贴中“装备建议”内容）2、其他物品：随身携带5-8张近期证件1寸照片，用于办理电话卡、徒步进山证、购买门票及一些其他通行证等，转换电源：建议准备一个国际万能转换插头，以免遇到圆孔插座无法充电。注意：电吹风、电热水器请勿携带及使用，它可能造成老旧的客栈电路短路，引起更大的麻烦。二、关于签证尼泊尔对中国公民实行免费签证，可在尼泊尔唯一的国际机场加德满都机场办理落地签证。护照有效期必须至少还有6个月以上；签证的停留期一般可分15天、30天、90天。在加德满都机场办理的免费落地签一般为30天。需要注意的是，如果您从陆路进入，请提前办理，可在尼泊尔驻华使馆（北京）、（拉萨或香港尼泊尔总领事馆，以及上海名誉领事处申请签证，签证自颁发之日起有效期为3～6个月。乘飞机到达尼泊尔加德满都机场后申请落地签证，进入抵达大厅后，有一排自助办理签证申请的机器，现可选择中文菜单，工作人员也会协助你进行办理，所需填写的资料无外乎最基本的姓名、性别、出生年月日、国籍、入境日期及航班号、邮箱、尼泊尔地址可填写酒店名字。三、关于时差与温差尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟（尼泊尔时间凌晨0点，已是中国时间凌晨2点15分），如需要联系国内家人或工作联络，请注意时差。尼泊尔（以加德满都为例）5月到10月平均温度为18-29度，建议穿轻薄的衣服，11月到次年4月平均温度为4-22度，建议穿长袖Ｔ恤及保暖外套，日夜温差比较大，旅行者一定要注意保暖，及时增减衣物。徒步进入山区，温度更低，要备足够衣物开始行程，加德满都有成熟的商业场所可添置各种衣物物品等。四、关于货币兑换尼泊尔如非中方人员，一般场所已无法使用微信与支付宝，因此可提前准备少量尼币或美金，最方便的办法是落地后，在工作人员帮忙下兑换适量的当地货币。尼泊尔流通货币是卢比(RS)，市场流通比较多的纸币面额有10、20、50、100、500和1000卢比。目前人民币对尼泊尔卢比汇率为1:18，加德满都街头有很多货币兑换点，以及一些商贩，汇率会低至1:15，因此可与工作人员通过手机银行、支付宝、微信等转账兑换（手机银行转账无手续费、支付宝或微信进行兑换，可支付相应例如千分之一的手续费）。另外，关于信用卡，只有加德满都、博卡拉的高中档酒店、餐馆和购物中心可以使用VISA信用卡，不建议使用。五、关于移动网络中国移动在大部分地方有信号，但国外漫游网络慢且贵，如有需要，可安排时间购买一张当地NCELL卡，并根据自己需求选一个套餐，如流量用完，再及时增加流量即可。六、关于饮食尼泊尔主要经尼餐和西餐为主，尼餐大部分食品会有明显的咖喱味，西餐选择意大利面、炒饭、披萨等。在加德满都和博卡拉的选择就比较多，有较多中餐馆。七、关于交通与住宿尼泊尔的道路建设远不如中国，因此，一般的路途用时会比我们所认知的时间较长，特别进山区后，弯道多，路面损坏严重，交通更不好，请提前做好心理准备，习惯晕车的队员请提前服用晕车药并准备好垃圾袋。尼泊尔酒店级别与中国也有一定差距，尼泊尔轻工业不发达，酒店所有用品都是进口的，所以酒店设施上肯定无法和国内相比。因此同等星级也会与国内相差甚大，但服务态度较好，酒店行李员会主动帮忙提行李。尼泊尔是小费制国家，建议在行李员为您服务后，根据行李多少及个人心意，给予适当小费10R到100RS。八.保险：关于保险一定选择包含直升机救援的险种，因为在尼泊尔无法为外国人购买保险，所以保险需要我们自己在国内购买，购买时也需要和保险公司确认好几个问题（1.海外户外险是否包含尼泊尔. 2.保险范围是否包括高海拔徒步活动，最高海拔限制. 3.在什么情况下可以呼叫直升机？ 4.救援需要联系哪个公司，需要提前和保险公司确认么？ 5.救援电话. 6.保额最大是多少？）1、背包、驮包：60L以上背包或驮包一个，20-30L轻装徒步包一个3、中层衣物：抓绒衣裤、羽绒服（建议800+蓬松度厚薄羽绒各一件）4、内层衣物：速干排汗保暖内衣（建议单向导温，杜绝纯棉）5、鞋袜：登山鞋（建议中高帮防水）、登山袜（建议防水厚袜）6、防雨防晒：雨披、遮阳帽、抓绒帽、太阳镜、头巾、防晒霜、润唇膏8、保暖：睡袋（1000G以上充绒的羽绒睡袋）、防风保暖手套（1对）9、其他：头灯（及备用电池）、保湿水壶（建议700ML以上）、防水袋、垃圾袋、个人卫生用品、洗漱用品、个人常备药品建议自带，但可免费提供的：登山杖、冰爪、转运驮包。2、18岁以下、65岁以上者，请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，须有亲友陪同，不接受单独报名3、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，队员自理，组织方不承担违约责任4、行程过程中领队可能会根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程安全顺利进行5、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。6、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，应注意道路情况、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
（点击图片即可到达）![]()
