有跑友问：高中生，每天晚上跑2公里，扁平足，但是跑几年了好像没觉得太疼，好像是轻微的，什么内翻外翻不懂这个，听人说要穿亚瑟士k系列，不知道我该穿什么跑鞋比较好？
跑友每晚跑2公里，运动量比较小，轻微扁平足，可以选择稳定支撑型跑鞋，也可以穿缓震跑鞋。
现在很多缓震跑者都具备一定的稳定性和支撑感，对于轻微低足弓或扁平足跑者，完全够用，所以穿缓震跑鞋也没问题。
支撑比较好的缓震跑鞋，可以选择361度赤焰4、李宁越影4 Pro和安踏冠军3 Pro。
如果是严重的低足弓或扁平足，则建议选择稳定支撑型跑鞋，可以对足弓内侧提供更好支撑，从而对跑姿进行纠正。
亚瑟士k系列是指KAYANO系列，是一双顶级稳定支撑型跑鞋，适合低足弓或扁平足以及大体重跑者，不知道题主体重多少，如果是大体重，那么亚瑟士KAYANO系列适合你。
如果只是中小体重跑者，运动量又比较小，亚瑟士KAYANO系列对你来说就有点大材小用了，可以选择定位更低、价格更便宜的亚瑟士GT-2000系列。
下面给大家详细介绍下这几双跑鞋，供大家参考。
1.361°赤焰4
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参考价：299
单鞋重量：254g（42码）
中底材料：QU!KCQT超临界脂肪族+EVA
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：日常慢跑和通勤，LSD训练
特点：赤焰系列是361度最畅销的缓震跑鞋之一，中底脚感软弹，但无踩屎感，缓震极限较高，稳定性和支撑感也不错，是初跑入门人群稳妥不出错的性价比之选，可用于单次距离半马以内的跑步训练，同时对大体重和低足弓也比较友好。
赤焰4采用双密度中底，上层是QU!KCQT超临界脂肪族泡棉，提供良好的缓震和回弹，能量回馈可达85%；下层是硬质EVA泡棉，带来良好的稳定性。中底较上代进一步加宽，同时前掌外侧上翻设计，可进一步提升稳定性和支撑感。
鞋面有秋冬版、雨屏版和夏季版三个版本可供大家选择。大底在两个易磨损区域布置了耐磨的射出橡胶，其他部位是EVA接地，重量比较轻，但耐磨性不是特别好。
特点：越影系列是李宁的顶级缓震跑鞋，越影4 PRO缓震性和稳定性都很好，脚感偏软弹，缓震极限很高，大体重和初跑入门人群以及严肃跑者都适合，可进行日常慢跑训练，以及半马或全马距离的长距离训练。中底使用双密度泡棉，上层李宁䨻提供出色的缓震性和回弹性，以及轻量软弹的脚感；下层是李宁云科技EVA泡棉构成的框架，可提供稳定支撑性能。中底加宽加厚，两侧侧墙加厚，后跟硬质港宝加持，为跑鞋带来更加出众的稳定性和支撑性。鞋面采用梭织网布材质，兼具透气与包裹，舒适感很不错。外底使用GCU大底，加宽12mm，提升稳定性和触地面积，耐磨性佳，防滑性好，无惧湿滑路面，跑起来更加稳当。特点：冠军3Pro是安踏的顶级缓震跑鞋，相比冠军3，中底配置更高，中底更厚，缓震极限更高，保护性更强，稳定支撑也更好，更适合大体重和初跑入门人群用于日常有氧慢跑，以及长距离跑步训练。冠军3Pro采用上软下硬的双密度中底，中底材质是超临界发泡氮科技泡棉，上层中底38C，提供澎湃韧弹的脚感；下层中底42C，提供落地的缓震和支撑，减少落地时的冲击力。中底大幅度加宽，侧墙加高，后跟环抱式TPU，结合内嵌的分岔式尼龙板，可提供更好的落地支撑和稳定。编织鞋面搭配韧性纱线，轻韧透气，舒适包裹，夏天穿不闷脚。外底使用全天候止滑耐磨AI龙鳞大底，耐磨性和抓地力都比较不错。中底材料：FF Blast Plus+PureGEL特点：GT-2000系列是亚瑟士次顶级支撑跑鞋，相较前几代，亚瑟士针对GT-2000 12进行了全新的升级。中底升级为更具轻量化的FF BLAST+缓震泡棉，重量减轻的同时，能提供更好的缓震性和回弹性。后跟内置的GEL缓震胶也升级为更轻、更软的PureGEL缓震胶，为跑者提供更强的缓震性和更柔软的穿着体验。中足稳定科技由LITETRUSS升级为3D引导系统，加强了跑鞋的稳定性，有效防止足部过度内旋，让跑者双脚起落更加顺畅。中底材料：FF Blast+ECO+PureGEL特点：KAYANO系列是亚瑟士顶级支撑跑鞋，是亚瑟士延续代目最悠久的跑鞋，有着稳定支撑跑鞋之王的美誉，兼具出色的缓震性和稳定支撑性，很适合正常足或足外翻的初跑者和大体重跑者。Kayano 31是30代跑鞋的小改款，中底依然使用加入环保材料的全掌FF BLAST+ECO缓震泡棉，后跟内置PureGEL缓震胶，为跑者提供出色的缓震性，带来轻量软弹的舒适脚感。搭载4D引导系统，为过度内旋的跑者提供更好的稳定性和支撑感，从而减缓因过度内旋带来的不良反应。鞋面采用双层网布，大量网孔的设计，让鞋面具备良好的透气性。大底升级为GRIP大底材料，具备更好的耐磨性、抓地力和柔软度。--本文完--
作者：海子哥，一位热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男。对不同跑鞋适应不同跑者有一定的经验。跑鞋咨询加私人微信：pao10666
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