今天给大家带来李宁跑鞋矩阵选购指南，文章主要介绍李宁的跑鞋科技，以及李宁跑鞋各个系列的定位和使用场景，以便大家选到适合自己的李宁跑鞋。
下图是我整理的李宁跑鞋矩阵图，有不对的地方欢迎大家指正，不包含所有鞋款。
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一、李宁品牌介绍
李宁是国内知名的体育运动品牌，由“体操王子”李宁先生于1990年创立，公司总部在北京，并于2006年在香港上市，成为第一家在港股上市的中国内地体育运动品牌。在2024年的全球运动品牌价值排行榜中，李宁位列第10名，属首次跻身TOP10。
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在国产跑鞋品牌中，李宁的原创设计能力比较强，产品的颜值最为在线，产品综合表现力也是最强的，科技与狠活层出不穷。李宁拥有比较完整的跑鞋矩阵，产品线不仅丰富，而且很清晰，产品根据市场需求有着明确的定位。
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李宁的跑鞋矩阵目前有三大分类，入门慢跑有超轻、越影和烈骏，进阶训练有赤兔和绝影，竞速竞训有飞电三剑客。跑鞋科技方面，目前是以李宁䨻科技为中底核心技术，性能表现出色，属于中底材料的第一梯队。
二、李宁缓震跑鞋
1.李宁吾适5S 4.0
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参考价：478
单鞋重量：267g（42码）
中底材料：脂肪族䨻科技
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：5公里内休闲慢跑
特点：李宁吾适系列是一双偏休闲的缓震跑鞋，定位思路是潮流、增高和休闲跑，颜值高，脚感舒适，吾适5S 4.0的稳定性和回弹性也做的不错，适合日常通勤和5公里内休闲慢跑。
中底升级为全掌脂肪族李宁䨻科技，相比上代，前掌回弹提升30.3%，后跟缓震提升19.8%，脚感软弹舒适，回弹有力。中足部位使用TPU稳定片，为足弓提供良好的支撑性，增强抗扭转性和落地时的稳定性；内侧TPU可增强滚动感，跑起来更加顺畅。
鞋面采用䨻丝科技鞋面，透气轻盈，清爽不闷汗，很适合夏天穿。外底是橡胶耐磨大底，防滑性和耐磨性都不错。
特点：李宁超轻系列属于轻质缓震跑鞋，跑鞋性能很不错，普适性很强，兼顾多种使用场景和人群，很适合入门新手进行10公里以内的日常慢跑，小体重也能用于速度训练，只要不是大体重或低足弓跑者，都可以入手。全新的超轻21针对跑鞋结构和材质进行了优化，重量减轻了10g，比一些竞速鞋还要轻。中底搭载全掌型脂肪族李宁䨻，带来轻弹的缓震体验。后跟镂空EVA承托结构与中足TPU稳定结构设计，增强了跑鞋的稳定性和支撑性。鞋面采用李宁䨻丝科技，轻量透气，舒适包裹。大底采用GCR轻质橡胶，止滑性能出众，让你无惧路面湿滑的天气。特点：越影Element是李宁的缓震跑鞋，越影的减配版，缓震支撑和脚感要比越影差一些，但胜在价格便宜，200多就能入手，适合跑量不大的正常体重跑者，用于日常慢跑训练。中底使用以EVA为基材改良而来的李宁云PLUS泡棉，可提供良好的缓震性和回弹性；后跟使用环绕型TPU，可提升后跟的稳定性。鞋面具备良好的支撑性和贴合性，上脚舒适透气。橡胶大底结合纹路设计，带来良好的耐磨性和抓地性。特点：越影系列是李宁的顶级缓震跑鞋，越影4中底回弹一般，但用料比较足，中底加宽加厚，缓震性和稳定性相当不错，除了特大体重（90kg以上）或严重外翻的跑者外，其他大部分跑者都能用于日常慢跑和长距离训练。越影4中底使用Light Foam Ultra缓震泡棉，中底加宽加厚，用料很足，带来舒适软弹的穿着体验，以及出色的缓震性和稳定性。采用纱架贾卡鞋面，透气性和舒适度都不错，GCR大底的耐用性很好，抓地力也不错。特点：越影系列是李宁的顶级缓震跑鞋，越影4 PRO缓震性和稳定性都很好，脚感偏软弹，缓震极限很高，大体重和初跑入门人群以及严肃跑者都适合，可进行日常慢跑训练，以及半马或全马距离的长距离训练。中底使用双密度泡棉，上层李宁䨻提供出色的缓震性和回弹性，以及轻量软弹的脚感；下层是李宁云科技EVA泡棉构成的框架，可提供稳定支撑性能。中底加宽加厚，两侧侧墙加厚，后跟硬质港宝加持，为跑鞋带来更加出众的稳定性和支撑性。鞋面采用梭织网布材质，兼具透气与包裹，舒适感很不错。外底使用GCU大底，加宽12mm，提升稳定性和触地面积，耐磨性佳，防滑性好，无惧湿滑路面，跑起来更加稳当。特点：烈骏系列是李宁的顶级稳定支撑跑鞋，烈骏7脚感比较舒适，缓震性、稳定性和支撑感也很好，在日常慢跑中，可为大体重和初跑入门人群提供足够的缓震和保护，为足外翻跑者提供优秀的足弓支撑。烈骏7中底全掌使用脂肪族李宁䨻中底泡棉，可提供出色的缓震性和良好的回弹性。包裹鞋身内外侧的EVA支撑框架从前掌延伸至中足，可有效防侧翻，起到稳定保护的效果；同时中底内置TPU抗扭片，不仅可以增强稳定性能，还能提供一定的推进力。鞋面采用李宁䨻丝材质，轻韧舒适，包裹感、贴合性和透气性都不错。大底易磨损区域使用分区式橡胶贴片，保证了外底良好的耐磨性和抓地力，其余部位是EVA鞋底触地。特点：烈骏系列是李宁的顶级稳定支撑跑鞋，相比烈骏7，烈骏7PRO鞋重更轻，滚动感和推进力更强，而且缓震性和稳定支撑同样出色，不仅适合大体重、低足弓和初跑入门人群用于日常慢跑和长距离训练，也可作为进阶和高阶跑者的日常训练鞋。烈骏7 PRO中底采用全掌脂肪族李宁䨻中底泡棉，可提供出色的缓震性和良好的回弹性。从前掌延伸至中足的EVA支撑框架包裹鞋身内外两侧，可防止侧翻，起到稳定保护的效果；结合中底内置的碳板，可持续增强落地的稳定性，同时带来更强的推进力。鞋面采用李宁䨻丝材质，轻质透气，韧性十足，结合BOA系带系统，可增强鞋面的包裹性和贴合感。大底采用GCR LOC轻质止滑橡胶，抓地力强，耐磨性好，可有效对抗湿滑路面。特点：赤兔系列是李宁的竞速训练鞋，赤兔7中底脚感韧弹，步态灵活流畅，稳定性和足弓支撑比赤兔7Pro更好，性价比也更高，但回弹不如Pro版，是一双平价的综合训练鞋，适合进阶跑者日常训练和学生体考体测。赤兔7使用全掌Light Foam Ultra中底泡棉，缓震好，轻质回弹，不易形变，6mm坡差让步态更加流畅自然。足弓处搭载PORBAR
LOC稳定装置，提升落地时的稳定性和抗扭转性，带来更好的弯道表现。采用透气轻盈的贾卡鞋面，舒适贴合，包裹感很好。大底使用TUFF RB耐磨橡胶，耐磨性非常好，就是重量和湿地止滑的表现不如赤兔7Pro使用的GCR橡胶大底。中底材料：全掌李宁䨻+Light Foam Ultra使用场景：李宁赤兔7Pro是一双轻质竞速训练鞋，中底前掌软弹，稳定性好，重量比较轻，回弹出色，有万金油属性，对于有一定基础的跑者可快可慢，可兼顾日常慢跑和速度训练，也适合学生体考体侧。赤兔7Pro采用双密度中底，上层是全掌李宁䨻科技，下层是Light Foam Ultra缓震泡棉，中底加厚拉高了缓震极限，回弹反馈也比较出色。足弓处使用PORBAR LOC稳定装置，加强了抗扭性和稳定性。外底采用GCR橡胶大底，轻质止滑，抓地强且耐磨，无惧湿滑路况。鞋面采用加强MONO纱材质，耐磨抗弯折，轻盈透气，夏日跑步不闷脚。特点：绝影Essential的定位是一双缓震慢跑鞋，是绝影的简配版，俗称“小绝影”，主打高效缓震和高效回弹，脚感软弹，外观时尚酷炫，但稳定性一般，适合大众跑者日常慢跑和长距离跑步，配速不宜过快。中底使用李宁弜科技，即中间镂空、上下双层中底设计的结构。双层中底均使用脂肪族李宁䨻泡棉+内嵌高刚性纤维板的配置，只是作用有所区别，上层中底作用是稳定中底结构，提供足弓支撑；下层中底是提供缓震和回弹。双层缓震科技的加持，可以带来高效缓震、强劲回弹的澎湃脚感。鞋面采用李宁䨻丝材质，透气性和舒适度都非常好，包裹性也不错。外底采用GCR橡胶大底，轻质止滑，抓地强且耐磨，无惧湿滑路况。特点：飞电4C是李宁的碳板竞速训练鞋，中底脚感韧弹，回弹性和滚动感比较好，碳板弯折刚性较强，驾驭门槛并不低，适合半马150或全马400以内的马拉松跑者，用于速度训练或竞速比赛，也适合学生体考体侧。中底使用脂肪族李宁䨻中底泡棉，中底加厚，提升了缓震性和回弹性，搭载最速曲线系统，鞋头起翘加高，向前滚动感更强，带来更加澎湃的脚感，跑起来更加省力。内嵌全掌铲型碳板，为跑者提供有效的推进力，同时增强落地的稳定性。鞋面采用李宁䨻丝材质，轻质透气，舒适度很好，具有很强的韧性和支撑性能。外底采用GCR橡胶大底，轻质止滑，抓地强且耐磨，无惧湿滑路况。特点：飞电4E是李宁的次顶级碳板竞速跑鞋，中底脚感偏软弹，回弹出色，滚动感强，稳定性也不错，跖枕科技加持，适合前掌跑法，驾驭门槛相对不高，马拉松5分配就能驾驭，适合全马330左右的马拉松跑者，用于速度训练或竞速比赛。飞电4E中底使用李宁䨻科技泡棉，提供出色的缓震性和回弹性；内置全掌异构碳板，结合前掌的跖枕科技，可缩短前掌的触地时间，带来更强的推进力；搭载最速曲线系统，可有效提升跑步效率。鞋面采用李宁䨻丝材质，轻质透气，舒适度很好，具有很强的韧性和支撑性能。外底采用GCU橡胶大底，比普通橡胶耐磨性提升5倍，止滑性能提升13%，可轻松应对湿滑路面。特点：飞电4U是李宁的顶级碳板竞速跑鞋，中底脚感韧弹，弜科技加持，回弹迅猛，碳板推进力十足，驾驭门槛比较高，适合全马300以内的精英跑者用于竞速比赛。飞电4U中底搭载了双重缓震科技和最速曲线系统，中底使用李宁䨻泡棉，中底厚度和弧度双重加高，带来更强的缓震性，前掌加入弜科技，为跑者提供更强的回弹性和向前的滚动效果。内嵌全掌异形碳板，碳板刚性加强，前掌蹬地时能提供额外的推进力。采用全掌李宁䨻丝鞋面，透气性非常好，韧性十足，包裹感和舒适度都比较好。外底采用GCU橡胶大底，与普通橡胶相比，耐磨性提升5倍，止滑性能提升50%。--本文完--
作者：海子哥，一位热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男。对不同跑鞋适应不同跑者有一定的经验。跑鞋咨询加私人微信：pao10666
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