过年期间，大家的伙食是不是很丰盛？
护妈就是每天鸡鸭鱼肉，各种炸物零食吃得很过瘾！
可滋润过后的下场就是——“嘶～～～好疼！我竟然长口腔溃疡了！！！”
于是，接下来几天你们懂得!
一连好几天，天天吃啥都味同嚼蜡！连喝点热水都得小心翼翼！
那口腔溃疡为什么会找上门呢？是因为吃的太好上火了吗？
下面我们就来聊一聊口腔溃疡的那些事～
口腔溃疡到底怎么回事儿？
1、口腔溃疡真的和上火有关系吗？
不知道为什么，人们对“上火”这个词都有很深的执念，一有什么事就通通让“上火”背锅，比如：
长痘痘是因为“上火”，喉咙痛也是因为“上火”，便秘还是“上火”，那口腔溃疡肯定也是喽！
各位各位，冷静！冷静一下！这都什么年代了，是时候放下执念了……
2、口腔溃疡其实是这么回事儿！
口腔溃疡，俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性疾病。
它最喜欢的活动场所是我们的唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜等位置。
它长得就像是一个圆形或者椭圆形的盆地，溃疡中间凹下去的地方一般颜色偏黄，而周围凸起来的一圈颜色偏红，每次发作起来巨痛无比，还影响吃东西，对于美食爱好者来说简直是人间头等酷刑！
口腔溃疡为什么总是粘着你？
偶尔一次口腔溃疡，熬几天也就过去了。可如果每个月总要长几次，嘴巴里经常有个“小破洞”，那就比较头疼了。
护妈觉得，口腔溃疡经常反反复复，那可能是因为你经常爱干这几件事：
1、熬夜
如果你平时总爱熬夜，那就别怪口腔溃疡老爱粘着你了！
因为熬夜会导致我们免疫力下降，导致身体出现种种小毛病，你想想，本该休息了却还要被迫加班，难道还不能发点小脾气抗议一下？
2、重口味
如果你平时无辣不欢，最喜欢吃点刺激的，比如吃面的时候，必须重醋重辣！最爱胡椒、花椒、八角之类的重口味调味料，少一个都不行！
这种辛辣刺激性的东西吃多了，口腔溃疡找上门的机率肯定高啊！
3、抽烟喝酒
平时有事没事爱抽几根烟，喝点小酒的人也要当心！
当你的嘴里有点儿伤的时候，那口腔溃疡可就离你不远了！因为烟酒中有一些“捣乱分子”，本来伤口没几天就能自愈了，结果它们一捣蛋，把快好的伤口给整成了溃疡！
另外，下面这几个因素也是引起口腔溃疡的原因：
1、家族遗传
如果你的父母、兄弟姐妹经常出现复发性口腔溃疡，那么你也可能比其他人更容易得到宠幸哦，唯一的区别可能就是发作频率和程度不同罢了。
（毕竟作为一家人，当然疼也要疼得整整齐齐，不是嘛？）
2、内分泌变化
有些女性朋友每次月经前后就容易出现口腔溃疡，这可能与月经前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有关。
（啊～大姨妈的痛再加上口腔溃疡的痛！简直太惨了！）
3、精神心理因素
有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会长口腔溃疡，这可能与植物神经功能失调有关。
4、慢性病的“并发症”
患有糖尿病、血液病、结核病等慢性病的人，由于黏膜的营养供应不良，也容易出现口腔溃疡。
（说了这么多，你现在知道你为什么经常口腔溃疡了吗？）
口腔溃疡了怎么办？
如果口腔溃疡来了，我们通常都选择能忍则忍，忍一忍，一般情况下它会在出现后的 5 天左右开始愈合，7～10 天后就能痊愈。
但如果口腔溃疡经常反反复复好不了？是不是很烦躁？
那你一定要注意这几点：
1、吃东西要注意
多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃辣椒、醋等辛辣、刺激性的食物，少吃火锅、麻辣烫等过烫的食物，戒掉烟酒。
2、生活作息要规律
坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足，避免过度疲劳。女性朋友经期以及前后注意多休息。
3、保持口腔卫生
溃疡发作期，多漱口，淡盐水、清水或漱口水都可以；最好每天刷牙时选择软毛牙刷，用牙线、勤漱口，饭后使用冲牙器，可以减少细菌生长降低溃疡感染，加重症状的风险。
❖ 护妈提醒 ❖
当口腔溃疡出现这3种情况时要小心：
1、口腔溃疡面积过大，最大直径超过0.5cm；
2、口腔溃疡超过3周不愈合；
3、口腔溃疡的形状凹凸不平、边界不清。
当你出现上述3种情况，以及真的很疼的时候，大家就别硬撑了！赶紧去医院找医生吧！
