点击👆317护健康👆关注我，加★星标★
护妈最近刷到一条视频：一河南小伙称自己嚼槟榔8年，从“瓜子脸”变“方块脸”。
他表示自己八年来已经吃了40多万元的槟榔，正尝试戒掉，建议大家少吃或不吃槟榔。
↑网络截图↑
护妈刚开始看到这个照片，还以为是开了特效，没想到是真的。
槟榔的危害大家一定都听过很多了，但是不知为何还有这么多人对槟榔如此痴迷。
所以，护妈还是想再一次跟大家聊聊这种恶魔的果实，希望有“槟榔瘾”的人为了自己的健康尽早远离。
槟榔：恶魔的果实
大家可能曾经都听过这样一句广告语：「槟榔加烟，法力无边；槟榔泡酒，永垂不朽」。
不仅如此，槟榔早在前些年就润物细无声般地潜入到了全国各个城市，各个机场、火车站，甚至各个路边便利店，遍地开花，和口香糖一起罗列在收银台旁的货架上，极速传播超乎想象。
所以，国家卫健委在《健康口腔行动方案（2019～2025 年）》中提到，要在有咀嚼槟榔习惯的地区，重点宣传长期咀嚼槟榔对口腔健康的危害。
之后，湖南槟榔食品行业协会也发出《停止广告宣传通知》，要求协会成员单位必须在停止国内全部广告宣传。
但槟榔并未从生活中消失，反而处处都有它的身影。
那为什么有人会对槟榔上瘾呢？
售卖点广泛、相对低廉的价格、地域性的社交/送礼文化，降低了槟榔的获得门槛，让很多人都有机会「试一试」。
还有一个少有人知的真相是：槟榔是世界上第四大最广泛使用的成瘾物质，在烟草、酒精和咖啡因之后。
生物碱是槟榔的重要成分，与嚼食槟榔引起的身体反应关系最为密切，比如——面部红润、身体发热、微微出汗。
一颗槟榔下去，五分钟之内就「提神醒脑」，持续 2～3 个小时，这样难得的刺激，让槟榔一颗一颗被连着咀嚼下去。
神经分子影像学的研究发现，让槟榔嚼食产生依赖的神经生物基础，可能是脑内情绪、认知和奖赏系统的功能失调。
长期嚼食槟榔的人在停止嚼食槟榔后，可能会轻微产生全身疲乏、注意力无法集中，记忆有时空白、焦虑、沮丧、心神不宁……
除了会让人上瘾，槟榔更大的问题，是致癌。
嚼槟榔为何会致癌？
据统计，槟榔成品在国内的消费人口已超过6000万人，并且销售每年还在以20%的速度增长。但就是这样一种与普通零食并无两异的食物，与口腔健康的争议一直存在。
早在2003年，世卫组织将槟榔列为一级致癌物，包括槟榔果、含烟草的槟榔嚼块、不含烟草的槟榔嚼块。
2012年，在世界卫生组织国际癌症研究机构致癌清单上，120种一类致癌物中也包含有槟榔果。
其实，口腔癌的危险因素非常之多，比如抽烟、喝酒、咀嚼槟榔；常吃过烫、辛辣、油炸食物；新鲜水果、蔬菜摄入不足；不适合或劣质的假牙、烂牙等；
但食用槟榔的癌变风险比吸烟饮酒高出130多倍。
槟榔致癌原因主要有两个：
第一，槟榔里的化学物质经咀嚼后，会释放槟榔碱、槟榔鞣酸、槟榔特异性亚硝胺、活性氧等多种刺激物，这些成分具有细胞毒性、遗传毒性、致突变性、甚至直接致癌；
第二，槟榔较硬，咀嚼时易对口腔黏膜造成机械创伤。
医学研究证实，66%的咀嚼槟榔者有口腔黏膜病变，其中口腔黏膜下纤维性病变占7%，白斑占3.9%，扁平苔藓占5.2%，这些都属于癌前病变。
口腔黏膜病变基本上可以说是咀嚼槟榔人群的早期特异性病变，发病率极高，经过长期的慢性病理过程可恶变口腔癌。
槟榔是如何危害口腔的？
槟榔的危害大致可以分成三步走。
先是变丑。槟榔纤维和槟榔碱会不断刺激牙周组织，牙根周围会发炎、化脓、疼痛，直至牙龈萎缩。色素会让牙齿染色，变黄变黑。长期嚼食槟榔还会使颌关节产生磨损，下颌形状发生改变，俗称“槟榔脸”。
图源网络
左侧为槟榔脸
图源网络
再是无法说话。粗糙的纤维不断摩擦、刺激口腔黏膜，加上槟榔碱对黏膜细胞的毒性作用，长期如此，可能产生口腔黏膜下纤维化症（OSF）。OSF是种癌前病变，早期时患者只是觉得口腔有灼烧感。而到后期，患者连张嘴说话都觉得困难。
最后是口腔癌。医学统计显示，90%以上的口腔癌案例与槟榔相关，这是医学界的共识，也是口腔癌的真相。
目前，口腔癌以手术治疗为主，然而几乎超过半数的患者会在术后复发，5年生存率约为50%。
那口腔癌会有哪些表现呢？如果出现以下这些情况，就要引起警惕了。
1、口腔中有肿块、结节出现；
2、口腔黏膜有白色、平滑的鳞状斑块出现；
3、口腔黏膜有红色斑块、溃疡等长期不能痊愈；
4、口腔中无明显诱因反复出血；
5、口腔中无明显诱因出现麻木、灼热、干燥感；
6、说话、吞咽困难。
那如何预防口腔癌？
除了拒绝咀嚼槟榔以外，做好以下这些也可以有效预防口腔癌的发生：
1、避免长时间不必要的光照，防止唇癌的发生；
2、避免吸烟、饮酒等；
3、带假牙的病人如发现牙周组织疼痛、发炎，应及时就医；
4、平衡饮食，合理搭配，保证维生素等摄入充足，尽量避免过烫、过于刺激的食物；
5、烂牙、坏牙及时修复或者拔除，避免对口腔黏膜的不必要刺激；
6、养成良好的口腔卫生习惯。
护妈有话说
简而言之，如果不嚼槟榔，希望以后也不要接触，如果是槟榔爱好者，希望尽量避免再嚼槟榔。
珍惜生命，远离槟榔！
