“秋天吃藕,赛过吃肉”,做法简单,营养健康,味道鲜美!

情感   2024-10-30 17:03   黑龙江  

导读

亲爱的读者,微信即将改版,以后只有星标用户才能收到每日的文章推送,麻烦尽快点击下方卡片,先点关注,然后再添加星标就可以了


准备食材:莲藕,蒜末,葱花,酱汁。

做法步骤:

1、调酱汁:碗中放入生抽、番茄酱、白醋、白糖、淀粉、食盐和半碗清水,搅拌均匀。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成片。锅中水烧开,加入一点白醋,再把莲藕倒进来焯水煮熟,控水捞起备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入莲藕翻炒均匀,倒入提前备好的酱汁焖煮一会儿,煮至酱汁浓稠,大火收汁即可出锅装盘开吃,撒上点葱花点缀。

芝麻藕丝

材料:

藕一节、鸡蛋1个、蒜3瓣、蒜苗1根、干红椒、花椒适量、白芝麻、面粉、白醋少量、植物油500ML(实耗少量)、姜、盐少许、香油

做法:

1、藕去皮切丝,入加有白醋的水中浸泡几分钟防止氧化变色

2、烧开半小锅水,加入藕条煮半分钟左右捞出

3、鸡蛋打散,加入少盐和面粉拌匀

4、将藕浸入蛋液,再粘些白芝麻

5、取小点的锅入油烧五六成热,依次下入藕条炸成金黄色。将炸好的藕条沥油捞出

6、锅内放入少许油,小火炒香花椒和干红椒,再炒蒜粒和蒜苗

7、放入藕条,再加少许盐炒匀,最后加入少量香油、花椒油翻炒片刻即可

莲藕拌莴笋

准备食材:莲藕,莴笋,蒜末,干辣椒,花椒。

做法步骤:

1、莴笋削掉外皮,清洗干净后切成条。莲藕削掉外皮,洗净后切成片,放入盐水中浸泡一会儿,再控干水分备用。

2、起锅烧水,水烧开后放入白醋,倒入莲藕焯水煮熟,然后捞起来沥干水分备用。莴笋也焯水煮熟,捞起来控干水分。

3、把莲藕和莴笋放入碗中,放入干辣椒、蒜末、花椒,浇上热油激发出香味,再放入生抽和白醋,抓拌均匀即可端上桌开吃。

莲藕茄子肉卷

准备食材:莲藕,茄子,猪肉,葱花,葱姜水,淀粉。

做法步骤:

1、调酱汁:碗中放入酱油、蚝油、番茄酱、淀粉、白芝麻、半碗清水,搅拌均匀。

2、莲藕削掉外皮,洗净后切成小块放入绞肉机中搅碎。猪肉清洗干净切成小块,也放入绞肉机中搅打成肉末。

3、莲藕碎和肉末都放入碗中,加入葱花、葱姜水、酱油,顺时针搅拌均匀,放在一旁备用。

4、茄子清洗干净,刨成长长的薄片,把莲藕肉末涂抹上来,再从一端卷起来,裹上一层淀粉,放入烧热的油锅中煎一下。

5、茄子肉卷煎至金黄,先盛出来备用。锅中底油,放入提前备好的酱汁,煮开后转小火煮至浓稠状态,就可以出锅淋在茄子肉卷上,最后撒上葱花即可端上桌开吃。

莲藕丸子

原料:

莲藕2个,猪肉馅半斤。

辅料:

葱1根,姜一小块,盐3勺,淀粉少许。

做法:

1、肉馅加葱姜搅拌。

2、藕洗净去皮,用擦子擦成泥和肉馅搅在一起。

3、放少许淀粉,撒入3小勺盐搅拌均匀。

4、热锅,倒入适量油。

5、用手把调好的馅挤成一个个原形,放入油锅。

6、炸至金黄捞出控油。

锅香腊肉脆藕

材料:

藕、腊肉、葱姜、郫县豆瓣酱、糖、芝麻(葱花)等

做法:

1、腊肉清洗干净,上锅蒸15分钟后取出,葱姜切碎,豆瓣酱同样剁碎备用

2、藕清洗干净后,刮去表皮,切片后入开水锅焯熟,捞出后控干水分,撒入两勺干淀粉拌匀,使每片藕都沾满干粉

3、锅中放油,油六七成热后,将藕片下锅炸,炸至藕片表面金黄,即可捞出沥油,蒸好的腊肉切成片

4、锅里油倒出,将切碎的豆瓣酱放入锅中,不断煸炒,炒出红油后,放入葱姜煸香,倒入炸好的藕片一起翻炒,放入腊肉片翻炒,最后加入一勺白糖翻炒均匀,即可出锅装盘,最后撒少许芝麻或葱花装饰

桂花糯米藕

原料:

莲藕一个,糯米适量

辅料:

干桂花一小把,冰糖100克

做法:

1. 将糯米洗净,控干水份备用。

2. 将藕洗净,在近藕节处切下一小块做盖子。

3. 将藕孔冲洗干净。

4. 将糯米塞入藕孔中

5. 装满米后,将切下来的盖子放回原处,用牙签深入固定。

6. 将藕放入锅中,加水没过藕,大火烧开后,改小火煮30分钟。放入冰糖、干桂花,小火,煮2个小时即可。煮好的藕切片,即可食用。或者,将切好的糯米藕用油稍微煎黄,两面都要煎,吃时再撒上些白糖。

黄帝内经偏方大全
↑↑↑点击关注本公众号,立即阅读原文
 最新文章